Network
RINGTIMES BALI - Konon katanya, tidur dengan posisi miring ke kanan sesuai ini memberikan dampak baik terhadap kesehatan.
Mari simak, lima manfaat posisi tidur miring ke kanan menurut Perhimpunan Dokter Paru Indonesia.
Mengurangi Beban Jantung
Posisi tidur miring ke kanan dapat mempermudah kinerja jantung dengan tidak menambah tekanan berlebih.
Baca Juga: Akibat Pandemi, Malaysia Batalkan Keberangkatan Jamaah Haji 2020
Posisi ini dapat membuat posisi jantung yang berada di sisi kiri tidak bekerja terlalu berat, dan begitu pun sebaliknya.
Meski tidak memiliki pengaruh besar dalam memperburuk fungsi jantung, menghindari tekanan berlebih dengan posisi miring ke kanan sangat direkomendasikan.
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Pikiranrakyat-bekasi.com dengan judul Kenali Manfaat Tidur dengan Posisi Miring ke Kanan"
Mengistirahatkan Lambung
Lambung yang bekerja terus menerus seharian akan diistirahatkan saat tidur dengan posisi miring ke kanan karena jika tidur dengan posisi sebaliknya, lambung akan meningkatkan asam lambungnya dan menyebabkan erosi pada dinding lambung.
Baca Juga: Geprek Bensu Vs I Am Geprek Bensu Jadi Trending, Mana yang Asli?
Sebaliknya jika tidur miring ke kiri makanan akan sulit menerima cairan asam lambung dan memicu pengeroposan makanan di dalam lambung. Kondisi tersebut bisa menyebabkan sembelit dan mengurangi nutrisi yang diserap tubuh.
Mencegah Batu Empedu
Tidur dengan posisi miring ke kanan terbukti efektif mencegah batu empedu dalam tubuh.
Bukan hanya itu tidur dengan posisi miring ke kanan juga memicu aliran makanan yang dicerna dalam tubuh menjadi lancar, cairan empedu meningkat, dan membantu proses penyerapan gizi dengan sangat baik.
Menjaga Kesehatan Paru-paru
Bagian sisi paru-paru berukuran lebih kecil jika dibandingkan dengan paru-paru di sisi kanan.
Baca Juga: Kantor Kosong 3 Bulan Tak Dipakai, Tompi Kena Banyak Tagihan Listrik
Jika tidur dengan posisi miring ke kanan maka jantung akan menghimpit sisi paru-paru yang ukurannya lebih besar. Selain itu posisi ini juga membantu seseorang mendengkur saat tidur.
Mengistirahatkan Otak Kiri
Manfaat tidur miring ke kanan akan membantu otak kiri beristirahat. Kondisi tersebut bisa terjadi karena otak kiri bertugas menggerakan anggota tubuh sebelah kanan dan sebaliknya, sementara kebanyakan orang beraktivitas dominan dengan tubuh sebelah kanan setiap harinya.
