Network
RINGTIMES BALI - Tahukah anda jika ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempersingkat hidup alias menyebabkan kematian dini?
Beberapa kebiasaan buruk ini rupanya banyak digandrungi oleh orang - orang di jaman sekarang. Mulai dari kebiasaan saat makan hingga pola makan yang sekiranya dapat menyebabkan kematian dini. Hal jni dikarenakan beberapa makanan tinggi lemak dan beberapa kebiasaan lainnya dapat menyebabkan terganggunya pencernaan.
Nah, lantas kebiasaan buruk apa saja yang menjadi penyebab hadirnya kematian dini?
Baca Juga: Andin Masuk UGD, Mama Rosa Menyesal di Sinetron Ikatan Cinta 5 April 2021
Dilansir ringtimes Bali dari laman Eatthis.com, Senin 5 April 2021, berikut kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kematian dini.
1. Tetap Duduk Setelah Makan
Salah satu kebiasaan makan yang menyebabkan kematian dini adalah tetap duduk setelah makan.
Studi oleh American Cancer Society mengaitkan tetap duduk setelah makan dan risiko kematian yang lebih tinggi dari 14 penyebab umum kematian.
Baca Juga: 5 Tipe Suami yang Layak Dipertahankan, Nomor 1 Paling Penting
Dari 127.554 orang, studi tersebut menunjukkan bahwa mereka yang tetap duduk setelah makan memiliki risiko kematian lebih tinggi akibat kanker, jantung, stroke, diabetes, ginjal, hingga paru-paru.
2. Makan Gorengan
Para peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi makanan yang digoreng bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan masalah jantung.
Slelain itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang digoreng setiap hari dapat mempersingkat hidup alias kematian dini.
3. Makan Terlalu Cepat
Peneliti Jepang mengevaluasi 642 orang berdasarkan kecepatan makannya. Hasil yang ditemukan menunjukkan bahwa pemakan cepat 11,6 persen lebih cenderung memiliki sindrom metabolik dibandingkan mereka yang makan dengan normal dan lambat.
Sindrom metabolik yaitu sekelompok gangguan, seperti gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, dan trigliserida tinggi.
4. Tidak Minum Air Sebelum Makan
Ahli gizi mengatakan bahwa anda harus minum segelas air sebelum makan.
Tidak minum air sebelum makan bisa membuat tubuh dehidrasi, sehingga menyebabkan masalah kesehatan, seperti, sakit kepala, sembelit, batu ginjal, hingga stroke.
Selain itu, tidak minum air sebelum makan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan pencernaan yang buruk.
5. Makan Daging Olahan
Salah satu kebiasaan makan yang bisa menyebabkan kematian dini adalah berlebihan dalam mengonsumsi daging olahan, seperti sosis, hotdog, daging kaleng, dendeng, dan daging yang diawetkan, difermentasi, dan diasinkan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Usia 40 Tahun, Sebabkan Penyakit Kanker hingga Jantung
Penelitian menunjukkan bbahwa mengonsumsi daging olahan secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, dan kematian dini.
Hal ini karena daging olahan cenderung tinggi lemak jenuh, tinggi natrium, dan nitrat atau nitrit.
Nah, itulah lima kebiasaan buruk penyebab kematian dini yang perlu anda ketahui.
