Network
RINGTIMES BALI - Terdapat emot manfaat telur asin untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui.
Manfaat telur asin bagi kesehatan sangatlah beragam. Meski kerapkali terdengar cukup remeh, namun telur asin menyimpan segudang khasiat bagi tubuh Anda, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga otak.
Selain itu, di dalam telur asin memiliki beragam kandungan nutrisi seperti vitamin A, B komples, lemak, potasium, protein, mineral, asam amino vitamin E hingga karbohidrat sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.
Baca Juga: 5 Penyebab Serangan Jantung di Usia 40 Tahun, Salah Satunya banyak Tidur
Namun, di balik rasa nikmatnya, tahukah Anda bahwa telur asin memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan? Dilansir Ringtimes Bali dari DrHealthBenefits ke dalam enam manfaat telur asin untuk kesehatan.
1. Menyehatkan Mata
Kandungan nutrisi di dalam telur asin, terutama vitamin A atau B mampu membantu mata menjadi lebih jernih dengan penglihatan yang sangat baik. Berbagai masalah mata seperti katarak dan yang berkaitan dengan usia juga bisa diatasi dengan mengonsumsi telur asin.
Baca Juga: Celine Evangelista Puji Vicky Prasetyo, Nikita Mirzani Beri Peringatan
Sehingga telur asin memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh terutama mata.
Namun, tidak harus setiap hari untuk mengonsumsi makanan bulat yang satu ini. Anda bisa mengonsumsinya dalam beberapa rentang waktu karena kandungan sodium di dalam telur asin juga tidak terlalu baik untuk tubuh.
2. Baik untuk Pertumbuhan Otak
Telur asin memiliki manfaat untuk kesehatan terutama pertumbuhan otak.
Baca Juga: 5 Penyebab Jantung Rusak yang Jarang Disadari, Salah Satunya Menonton TV
Telur asin juga bermanfaat untuk pertumbuhan otak. Kandungan Omega 3 pada telur asin dapat membantu pertumbuhan sel-sel otak dan mencegahnya rusak. Mengonsumsi telur asin sangat disarankan untuk ibu hamil dan anak yang berusia 1-3 tahun.
Kandungan protein yang tinggi di dalam telur asin, juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Anda dapat mengonsumsi telur asin saat sarapan atau dijadikan sebagai pelengkap saat memakan makanan berat.
3. Mencegah Anemia
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan otak, telur asin memiliki manfaat untuk mencegah anemia.
Baca Juga: Curigai Elsa Ada Kaitannya dengan Roy, Nino Selidiki Daniel di Sinetron Ikatan Cinta 2 April 2021
Kandungan zat besi yang tinggi di dalam telur asin ternyata dapat mencegah gejala anemia. Pengidap anemia biasanya mengalami berbagai gejala seperti mual, pusing, sakit kepala, dan mudah lelah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain itu, telur asin juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Anda dapat mengonsumsi telur asin agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah diserang penyakit.
4. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat telur asin yang terakhir adalah menurunkan tekanan darah. Kandungan nutrisi di dalam telur asin mampu mempertahankan dan meningkatkan tekanan darah secara normal sehingga bisa mencegah penyakit stroke dan serangan jantung.
Kandungan protein di dalam telur asin ternyata mampu menurunkan tekanan darah terhadap dinding arteri sehingga penyakit darah tinggi bisa diatasi. Anda dapat mengonsumsi makanan ini, namun jangan terlalu sering karena kandungan garam di dalam telur asin tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi.
Nah, inilah emot manfaat makan telur asin bagi kesehatan tubuh.***
