Network
Orang dewasa yang sehat harus mendapat asupan 3.500 hingga 4.700 mg potassium setiap hari dari makanan dan rata-rata pisang (150 g) sudah mengandung 537 mg.
Akan tetapi, bila menderita penyakit ginjal, asupan kalium harus lebih rendah karena tubuh tidak dapat menyaring kelebihan kalium, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
3. Jeruk
Jeruk merupakan buah lainnya yang dapat merusak ginjal dan tidak baik bagi penderita penyakit ginjal.
Meski buah jeruk rendah kalori dan kaya vitamin C, tetapi juga mengandung kalium dalam jumlah tinggi.
Satu jeruk berukuran sedang menyediakan 240 mg potasium dan satu cangkir jus jeruk mengandung sekitar 470 mg.
Dengan jumlah tersebut, konsumsi jeruk harus dibatasi, terutama bila orang tersebut memiliki ginjal yang berfungsi tidak baik.
Hal ini dikarenakan apabiila tidak bisa menghilangkan kelebihan kalium dari darah bisa sangat berbahaya bagi tubuh.***
