Network
RINGTIMES BALI – Setiap orang memiliki gaya duduknya masing-masing. Sebagian orang menyukai duduk dengan cara menyilangkan kakinya.
Tanpa disadari, ternyata duduk dengan menyilangkan kaki dapat menimbulkan dampat buruk tertentu bagi kesehatan.
Oleh karenanya, seseorang tidak dianjurkan untuk terus-menerus duduk dengan menyilangkan kaki karena bisa memicu kelumpuhan saraf salah satunya.
Baca Juga: 7 Tanda Kerusakan Saraf, Waspadai Kram Otot dan Pusing Terlalu Sering
Baca Juga: 5 Penyebab Keringat Malam Jadi Tanda Penyakit Kronis Kanker hingga Gangguan Saraf
Kalau pun posisi duduk dengan menyilangkan kaki sudah menjadi kebiasaan, sebaiknya ubah dan selingi dengan posisi duduk lainnya.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Bright Side, terdapat beberapa akibat duduk dengan menyilangkan kaki yang jarang diketahui orang antara lain:
1. Memicu kelumpuhan saraf
Salah satu akibat duduk dengan menyilangkan kaki yaitu dapat menjadi pemicu kelumpuhan saraf pada seseorang.
Baca Juga: 4 Makanan Pemicu Cedera Saraf Otak pada Anak, Hindari Konsumsi Kecap dan Es Krim
Baca Juga: 8 Kebiasaan Dapat Merusak Otak, Hindari Terlalu Banyak Bicara
Posisi duduk dengan menyilangkan kaki dalam waktu lama dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.
Apabila hal itu terjadi sering, maka kemungkinan seseorang tidak bisa mengangkat kaki, bisa menyebabkan mati rasa pada otot, dan bahkan bisa melukai saraf peroneal.
2. Memicu tekanan darah tinggi
Menurut penelitian ini, duduk dengan menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan meningkatkan tekanan darah seseorang.
Akan tetapi, lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara. Meski demikian, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika seseorang termasuk penderita tekanan darah tinggi.
3. Merusak postur tubuh
Menurut penelitian, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari tiga jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping, dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.
Hal tersebut juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.
4. Menyebabkan nyeri pada persendian
Selain itu, akibat dari menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian.
Hal itu bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut. Bagi seseorang yang sudah mengalami nyri lutut, maka sebaiknya harus menghindari duduk dengan menyilangkan kaki.
5. Menyebabkan pergelangan kaki bengkak selama kehamilan
Cobalah menghindari duduk dengan menyilangkan kaki selama kehamilan. Meski aman untuk bayi, tetapi posisi tersebut dapat menyebabkan pergelangan kaki menjadi bengkak dan kram kaki.
Apabila seseorang mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai atau angkat.***
