Network
RINGTIMES BALI - Terdapat beberapa makanan pantangan yang wajib dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi.
Tahukah anda, Pola makan dapat berdampak besar pada tekanan darah Anda. Makanan asin dan bergula, serta makanan tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan tekanan darah tinggi.
Artinya, menghindari beragam makanan pantangan ini dapat membantu Anda jauh dari tekanan darah tinggi.
Tekanan darah sendiri dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 4 Tanda Tubuh Terserang Tekanan Darah Tinggi, Salah satunya Sakit Kepala
Untuk mencegah kondisi medis berbahaya ini, akan sangat baik bagi siapa saja yang menderita tekanan darah tinggi untuk menghindari makanan pantangan ini.
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman lovemyfamilymag. Berikut adalah makanan pantangan penderita tekanan darah tinggi.
1. Garam
Garam salah salah satu makanan terlarang penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Al Rencanakan Sesuatu ke Andin, Aladin On The Way di Sinetron Ikatan Cinta 21 Maret 2021
Mengonsumsi garam yang berlebihan bagi penderita tekanan darah tinggi dapat mengganggu keseimbangan ionik tubuh.
Hal ini menyebabkan ginjal tidak dapat menyring darah dengan baik karena darah mengandung natrium tinggi.
Menurut ahli, asupan garam harian yang sehat adalah tidak melebihi 1500 miligram.
2. Saus Tomat
Saus tomat adalah salah satu makanan pantangan yang tidak boleh dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi.
Saus tomat biasanya mengandung tinggi garam yang digunakan sebagai pengwet. Kandungan garam yang tinggi tersebut dapat menngganggu keseimbangan elektrolit tubuh.
Jika keseimbangan elektrolit tubuh terganggu, maka ginjal juga akan terganggu, sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
3. Makanan kalengan
Makanan pantangan penderita tekanan Farah tinggi adalah makanan kalengan.
Baca Juga: Niat Aurel Bertemu Amora dan Kellen Tak Dikabulkan, KD: Saya Wakil Rakyat, Harus Beri Contoh
Makanan kalengan memang terlihat lezat, namun makanan kalengan yang banyak dijual di supermarket adalah penyebab utaman hipertensi.
Makanan kalengan mengandung tinggi natrium yang dapat meningkatkan kecepatan aliran darah.
Meski begitu, tidak semua makanan kaleng tinggi akan natrium. Jadi, sebelum membeli lihat terlebih dahulu labelnya, dan pilihlah makanan kaleng yang rendah natrium.
Baca Juga: Waspada 7 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin yang Sering Diabaikan
Nah, inilah tiga makanan pantangan penderita tekanan darah tinggi yang wajib di waspadai.***
