Network
RINGTIMES BALI - Menjaga stamina tubuh tentu hal yang wajar, terutama oleh pria. Banyak pria mencari cara untuk meningkatkan performa seksualnya dengan memilih jalan yang instan, seperti obat kuat.
Bahkan, hal tersebut dilakukan tanpa mengunjungi Apotek atau dokter terlebih dahulu. Perlu diingat, pastikan tekanan darah pada alat vital Anda dalam kondisi prima.
Hindari terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan, pada dasarnya, apa yang baik untuk jantung juga baik untuk kesehatan seksual Anda. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah latihan kardiovaskular.
Baca Juga: Para Sejoli Prancis Pilih Mainan Seks Untuk Perayaan Valentine 2021, Tren Baru Ditengah Covid-19
Seks mungkin dapat meningkatkan detak jantung, tetapi dengan olahraga teratur juga dapat membantu kinerja seksual Anda. Sebagai contoh adalah olahraga lari dan renang, yang memiliki peran penting untuk meningkatkan libido.
Dilansir oleh ringtimesbali.com dari Healthline.com, berikut adalah cara meningkatkan performa seksual selain berolahraga secara teratur.
1. Bawang putih
Makanan ini mungkin tidak bagus untuk pernapasan, namun baik untuk sirkulasi darah Anda.
Baca Juga: 4 Manfaat Berhubungan Seks saat Menstruasi, Salah Satunya Sebagai Pelumas Alami
2. Pisang
Buah kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang memiliki peran pada bagian seksual penting dan meningkatkan kinerja seksual Anda.
3. Cabai dan paprika
Makanan pedas alami ternyata dapat membantu aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.
4. Asam lemak omega-3
Jenis lemak ini dapat meningkatkan aliran darah. Beberapa makanan yang mengandung lemak omega-3 antara lain, salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun.
Baca Juga: 4 Ritual Seks Paling Mengerikan di Dunia, Nomor 3 Paling Aneh
5. Vitamin B-1
Vitamin ini juga membantu sinyal di sistem saraf Anda bergerak lebih cepat. Vitamin ini biasa ditemukan pada daging babi, kacang tanah, dan kacang merah.
6. Telur
Telur juga memiliki peran untuk menyeimbangkan kadar hormon. Hal ini dapat menurunkan stres yang seringkali menghambat ereksi.
Selain makanan, ternyata kebiasaan buruk juga berpengaruh terhadap performa seks Anda, seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol.
Baca Juga: Alasan Istri Menolak Berhubungan Seks, Pria Wajib Tahu!
Mengurangi atau berhenti merokok adalah salah satu langkah awal untuk meningkatkan kinerja.***
