Network
2. Menurunkan berat badan
Olahraga jalan kaki selama 30 menit lamanya akan mendapatkan respon tubuh terhadap insulin. Akhirnya lemak yang ada pada perut dan lengan akan berkurang.
Olahraga dengan jalan kaki selama 30 menit juga akan meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat membakar 200 kalori per minggunya.
Baca Juga: 10 Tips Sehat Sederhana yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Jalan Kaki
3. Melancarkan sistem pencernaan
Saat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat, tidak disarankan untuk berdiam diri. Melakukan aktivitas seperti berjalan kaki selama 30 menit dapat melancarkan sistem pencernaan.
4. Memperkuat otot kaki
Olahraga dengan berjalan kaki dapat memperkuat otot kaki dan betis dan juga mencegah paha yang bergelembir.
Baca Juga: FPI Sambut Habib Rizieq, Jamaah Pendukungnya Rela Jalan Kaki 5 KM
5. Mencegah gejala varises
