Network
RINGTIMES BALI – Mata merupakan salah satu alat indra penglihat manusia yang berguna melihat sesuatu dari jarak dekat dan jarak jauh.
Menjaga mata sangatlah diperlukan agar tidak terkena risiko penyakit mata. Jika mata mengalami kerusakan, aktivitas yang dilakukan akan tergangu. Maka dari itu perlunya perawatan mata agar mata tetap sehat dan juga terlihat bening.
Sebagaimana video yang diunggah dalam kanal youtube TYprato pada 13 November 2019 menjelaskan cara menjaga dan merawat mata dengan baik.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Wanita yang Terlihat Seksi di Mata Pria, Kalian Wajib Tahu
1. Konsumsi buah dan sayur
Cara menjaga dan merawat mata yakni dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Anda harus mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A salah satunya wortel.
Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi dan sangat baik untuk mata. Jus dan juga olahan sup wortel juga bisa dikonsumsi tiap hari agar mata lebih sehat.
2. Kurangi penggunaan obat tetes mata
Kurangi penggunaan obat tetes mata karena dengan memakai obat tetes mata secara berlebihan dapat merusak bagian mata dan bisa menyebabkan rabun bahkan buta.
Baca Juga: 4 Weton Pria Mata Keranjang Menurut Primbon Jawa, Gampang Selingkuh dan Tidak Setia
3. Kompres mata dengan mentimun
Cara merawat mata bisa dengan mengkompresi dengan mentimun. Caranya ialah iris tipis mentimun yang kemudian hanya ditelatkkan pada kelopak mata saja. Lakukan selama 10-15 menit dan lakukan setiap hari sebelum tidur.
4. Hindari duduk terlalu lama depan layar komputer atau gadget
Jika duduk terlalu lama dan mata menatap layar terlalu lama akan mengakibatkan mudah Lelah. Lakukan jarak 30 cm agar mata aman dari sinar cahaya kompter atau gadget.
5. Hindari membaca dan bermain dengan cahaya redup di smartphone
Hindari membaca dan bermain smartphone dengan cahaya redup. Apalagi melakukan aktivitas tersebut dengan posisi tidur.
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Zaman Digital
Hal yang semacam inilah yang membuat mata menjadi kabur dan pada akhirnya mengalami kerabunan. Berhenti sejenak jika Lelah dan arahkan mata pada benda lainnya akan lebih fokus.***
