6 Makanan Sehat yang Bemanfaat untuk Melawan Jerawat

2. Alpukat

Buah ini kaya akan lemak sehat seperti asam lemak omega-3. Senyawa tersebut membantu melawan peradangan dan mengurangi jerawat.

Selain itu, kalium dalam alpukat bertindak sebagai diuretik dan membuang kelebihan natrium dari tubuh kita yang menyebabkan jerawat dan penyakit kulit lainnya.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab GERD Sejak Dini

3. Teh Hijau

Polifenol adalah senyawa aktif dalam teh hijau yang membantu memerangi gejala jerawat haid seperti kemerahan dan iritasi pada kulit.

Teh hijau merupakan zat yang mengandung anti androgenik yang membantu mengurangi produksi sebum di kulit.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam kaya akan vitamin A, C dan antioksidan yang dianggap baik untuk semua masalah kulit.

Baca Juga: Drama Korea yang Paling Banyak Ditonton Sepanjang Tahun 2020