Network
RINGTIMES BALI - Bermain ponsel menjadi suatu kebutuhan yang tidak bisa dilepaskan dari sebagian besar orang. Tidak hanya di rumah, banyak orang yang main ponsel di dalam mobil. Namun seringkali orang mengalami mual dan pusing saat melakukannya.
Pengalaman mual dalam kendaraan disebut motion sickness atau mabuk kendaraan. Rasa mual dan pusing akibat main ponsel di mobil dikenal dengan istilah digital motion sickness.
Digital motion sickness atau disebut sebagai mabuk kendaraan karena visual, terjadi akibat melihat gerakan mobil dengan jalan berkelok seperti di video game yang sebenarnya tidak terjadi. Akibatnya, tubuh mengalami cedera sensorik sehingga munculah mual saat main ponsel di mobil.
Baca Juga: 5 Saran Kesehatan Ini Ternyata Keliru, Cek Mana yang Pernah Kamu Lakukan
Dilansir dari laman Medical News Today, Direktur Medis dari Massachusetts Eye and Ear Balance, Steven Rauch menyebut saat bermain ponsel di dalam mobil, keseimbangan kami terpengaruh indra yang menerima banyak input. Suara mesin, laju kendaraan yang terasa, dan mata yang tertuju pada gadget.
"Ketika input sensorik yang banyak itu tidak cocok, itulah yang menyebabkan rasa pusing dan mual," tuut Rauch, sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 24 Desember 2020. Berikut cara mengatasi mual akibat main HP atau gadget di dalam mobil. Cukup sederhana, tapi patut kamu coba.
1. Memejamkan Mata
Pejamkan mata Anda dan kalau memungkinkan, tidur sebentar untuk meredakan ketidakcocokan antara mata dan bagian dalam telinga. Pasalnya, mengistirahatkan mata adalah cara yang paling tepat untuk mengatasi rasa pusing dan mual tersebut.
Baca Juga: Wanita Gampang Nangis Bukan Cengeng, Ternyata Ini 8 Fakta Dibalik Air Matanya
2. Mengunyah atau ngemil
Jika kamu tidak ingin atau tidak dapat memejamkan mata, cara lain yang lebih asik sepertinya menguyah atau ngemil. Ini adalah salah satu metode paling sederhana dan bisa membantu meredakan ketidakcocokan antara keseimbangan tubuh dan gambar yang dilihat.
3. Melihat sekeliling
Sekiranya kamu sudah merasa mual, palingkan pandangan dari gadget dan mulai melihat pemandangan yang ada di balik jendela. Cara ini ampuh untuk mengurangi rasa mual dan membuat otak lebih segar melihat gerakan secara visual.
4. Menghirup udara segar
Berhentilah sejenak saat bermain gadget, lalu tarik napas panjang untuk menghirup udara segara. Hindari aroma yang bisa memicu rasa mual dan muntah.
Baca Juga: Sering Konflik, Simak 5 Tanda Ibu Mertua Tidak Suka Pada Menantunya
5. Penting, berhenti bermain gadget
Tidak ada salahnya untuk menyimpan gadget kamu sejenak dan menghentikan kegiatan main HP di mobil. Ini tentu jauh lebih baik daripada merasakan mual sepanjang jalan karena terlalu sibuk dengan gadget.***
