Jangan Ragu, Buah Apel Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Penderita Diabetes

Istilah serat air dalam apel tersebut disebut dengan pektin. Jadi salah satu manfaat buah apel adalah  untuk mengontrol kadar gula darah.

Selain membantu penyerapan glukosa dalam usus, pektin juga bermanfaat untuk menyebabkan kenyang lebih lama. Dengan mengonsumsi buah ini, diharapkan dapat mengurangi nafsu makan berlebih. Hal ini bisa berdampak pada turunnya kadar gula darah.

Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Toxic Relationship, Apakah Kamu Termasuk?

Manfaat lain mengonsumsi buah apel bagi penderita diabetes ialah dapat menurunkan tekanan darah, penurunan kadar kolesterol, buang air besar menjadi lancar, saluran pencernaan yang sehat, mencegah kanker, dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, kita juga disarankan untuk memakan kulit buah apel juga karena kaya akan pektin dan kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Sebelumnya anda perlu mencucinya terlebih dahulu agar lebih steril. ***