RINGTIMES BALI – pengobatan asam urat perlu segera dilakukan bagi penderita asam urat sebelum terlambat. Hal ini agar penyakit asam urat tidak permanen terus mengkristal dalam sendi.
Kadar asam urat yang tinggi atau dikenal dengan hiperurisemia dalam istilah medis. Kondisi tersebut menjadi penyebab utama munculnya gejala nyeri dan bengkak pada persendian.
Meskipun belum mencapai pada kondisi yang serius, namun penyakit asam urat ini tidak boleh diremehkan dan diabaikan. Karena sakitnya yang teramat rasanya, apabila kadar asamnya sudah melebihi batas normalnya.
Baca Juga: BSU Kemdikbud Cair, Kepala Sekolah Bisa Dapat Ini Syarat Mudahnya
Perlu diingat bahwa sangat penting untuk menjaga kadar asam urat agar tetap terkontrol dengan baik, tidak tinggi ataupun rendah.
Dalam kebanyakan kasus, penumpukan asam urat ini terjadi ketika kondisi ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik dan tidak mampu mengeluarkan kelebihan asam urat secara efektif.
Seperti yang dilansir dalam laman boldsky, penyebab paling umum dari peningkatan kadar asam urat yaitu pengaturan pola makan kaya purin seperti daging atau makanan laut, minum terlalu banyak alkohol terutama bir, obesitas (kelebihan berat badan), dan lainnya.
Baca Juga: Bunga Pukul Delapan Dapat Menjadi Obat Peluruh Asam Urat, Begini Resepnya
Terdapat beberapa khasiat buah-buahan yang mampu menurunkan kadar asam urat berlebih dalam tubuh yang dapat dengan mudah ditemukan di pasar atau supermarket sekitarnya.
Ringtimes bali merangkum beberapa buah yang dapat menurunkan kadar asam urat diantaranya, yaitu
- Apel
Buah apel dapat menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai
Apel juga mengandung asam malat yang efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Mengonsumsi apel setiap hari dapat membantu untuk menghilangkan gejala asam urat.
- Alpukat
Buah alpukat mengandung mineral kalium yang bagus. Salah satu mineral yang dapat membantu untuk mengontrol tingkat asam urat adalah kalium. Seringkali, para ahli menyarankan orang dengan tingkat asam urat yang berfluktuasi untuk mengonsumsi makanan kaya kalium.
Baca Juga: 5 Tips Menurunkan Kolestrol dan Asam Urat pada Ibu Hamil
- Nanas
Buah nanas dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh, karena mengandung enzim yang disebut bromelain. ini meredakan nyeri dan radang sendi akibat penumpukan asam urat. Enzim yang ada dalam nanas melarutkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Nanas ini dapat dibuat jus dalam pengonsumsiannya.
- Lemon
Asam sitrat adalah salah satu solusi terbaik untuk menurunkan kadar asam urat yang meningkat. Lemon adalah sumber vitamin C dan asam sitrat yang sangat baik. Lebih baik menambahkan jus lemon yang diperas ke satu gelas air hangat dan minum dua atau tiga kali sehari.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Purin, Hindari Jika Tak Ingin Asam Urat Kumat
- Ceri
Buah ceri ini telah dikonsumsi secara alami untuk menurunkan kadar asam urat. Buah ceri mengandung jenis flavonoid tertentu yang berperan besar dalam mengatur kadar asam urat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah ceri ini terbukti sangat efektif dalam menurunkan kadar asam urat.
Konsumsi buah ceri ini dapat bervariasi misalnya dibuat jus ceri dan minum dua kali sehari untuk mencegah rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.***