RINGTIMES BALI – Asam lambung adalah penyakit sering menggangku kita dalam beraktifitas. Asam lambung disebabkan oleh proses bercampurnya cairan dengan makanan di dalam lambung.
Hal ini juga terjadi karena beberapa faktor diantaranya; pemilihan makanan atau minuman yang salah, terlalu setres, pola makan dan pola tidur yang tidak teratur.
Biasanya kita hanya mengkonsumsi obat pereda asam lambung saja. Namun ada juga lho, minuman yang dapat mengobati asam lambung. Berikut ini Ringtimesbali.com merangkum 5 minuman ampuh obati asam lambung yang dikutip dari berbagai sumber.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Obati Asam Lambung, Salah Satunya Kunyah Permen Karet
- Teh Herbal
Teh herbal selama ini sikenal sebagai anti oksidan, selain itu ternyata teh herbal juga bisa digunakan sebagai obat asam lambung. Tidak semua teh herbal boleh dikonsumsi. Pilih teh herbal yang bebas dari kandungan kafein, seperti teh licorice.
Perlu dicatat bahwa tidak semua teh herbal boleh dikonsumsi. Pilih teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice. Teh licorice(akar manis) bermanfaat untuk meningkatkan lapisan lendir di esofagus sehingga terlindung dari iritasi akibat asam lambung.
Penyajiannya sangat mudah. Seduh satu sendok teh ke dalam cangkir air panas, lalu diamkan selama kurang lebih 8 menit. Konsumsilah teh herbal sambil menikmati waktu santai anda.
- Jus
Pilihlah buah atau sayur rendah asam seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya. Anda juga bisa menambahkan rempah-rempah lain yang tidak berbahaya bagi lambung. Hindari buah-buahan bersifat asam seperti nanas, jeruk, mangga karena bauh-buah tersebut dapat memperparah penyakit asam lambung.
Cara buatnya cukup mudah. Siapkan buah-buahan rendah asam dan sayuran hijau. Anda juga dapat mencampurnya. Pertama siapkan air secukupnya, potong buah-buahan dan sayuran agar mudah diblender. Kemudian blender sebentar dan jus siap diminum.
Baca Juga: Waspadai Asam Lambung Naik ke Kerongkongan, Komsumsi Beberapa Obat Herbal Ini
- Air kelapa
Air kelapa sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga pH dalam tubuh. Jika dikonsumsi kadar asam lambungdapat ditekan agar tidak terjadi kontraksi. Air kelapa ini dapat dikonsumsi setiap hari.
Baiknya, saat konsumsilah air kelapa murni tanpa campuran apapun, agar manfaatnya lebih terasa. Anda juga memilih kelapa yang masih sangat muda agar lebih mudah dicerna, utamanya untuk anak-anak yang menderita asam lambung.
- Susu rendah lemak atau susu skim
Pilihlah susu rendah lemak atau susu skim agar lebih mudah dicerna. Susu rendah lemak ini dipercaya untuk membantu katup kerongkongan (sfingter esofagus) menahan asam lambung yang naik. Susu ini memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan susu biasa, hanya saja kandungan lemaknya yang rendah sehingga baik unruk penderita asam lambung.
Meminum susu rendah lemak dapat meredakan rasa terbakar pada tenggorokan akibat asam lambung. Ada baiknya, anda konsumsi juga olahan susu lainnya seperti yogurt. Kedua bahan tersebut dapat Anda pilih untuk obat asam lambung anda karena manfaatnya sangat tinggi.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Pedas
- Air putih
Jangan salah, air putih ternyata ampuh untuk mengobati asam lambung. Rutin minum air putih dapat mencegah asam lambung kambuh. Pilihlah air putih yang memiliki pH netral. Hal ini dapat mencegah kadar asam lambung yang tiba-tiba naik. Disarankan agar mengkonsumsi air secara rutin, agar lambung dan kerongkongan anda tetap terlinfungi oleh senyawa yang terdapat dalam air putih.
Itulah 5 minuman ampuh obati asam lambung. Disarankan agar tetap mengkonsumsi minuman-minuman tersebut secara bijak. Jangan terlalu berlebihan yang justru makin memperburuk sakit Anda.***