RINGTIMES BALI - Kebanyakan orang mengkonsumsi makanan tanpa tahu apa saja yang terkandung di dalamnya.
Salah satu contohnya kandungan gula yang terlalu banyak tidak akan baik untuk tubuh.
Gula dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori dan penambahan berat badan karena gula mengganggu hormon dalam tubuh Anda yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Baca Juga: Bibir Pecah-Pecah Mengganggu Penampilan Anda? Kini Bisa Diatasi Dengan Obat-obatan Alami
Akibat sistem metabolisme yang rusak dapat menyebabkan peningkatan insulin dan penyimpanan lemak. Hal ini pun juga disebabkan karena konsumsi gula yang berlebihan.
Selain menyebabkan masalah kesehatan, gula juga membuat ketagihan.
Hal ini menyebabkan dopamin dilepaskan di pusat penghargaan otak, yang merupakan respons yang sama yang diaktifkan oleh obat-obatan yang membuat kecanduan.
Baca Juga: Berat Badan Turun Akibat Stres? Simak Penjelasan Dibawah
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 3 Bahan Alami Pengganti Gula, Salah Satunya dengan Madu
Dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, simak bahan alternatif sebagai pengganti gula;
1. Gula Kelapa
Gula kelapa mengandung beberapa nutrisi, termasuk zat besi, seng, kalsium, dan kalium, serta antioksidan.
Baca Juga: Telur Rebus dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat?
Gula kelapa juga memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada gula biasa, yang mungkin sebagian karena kandungan insulinnya.
2. Madu
Madu mengandung antioksidan dan sejumlah kecil vitamin dan mineral.
Madu juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi jangan mengkonsumsi madu secara berlebihan.
Baca Juga: Ingin Tahu Masalah Kecantikan Pada Ibu Hamil Dan Cara Penanganannya? Simak Informasi Berikut
3. Sirup Mapel
Sirup maple mengandung beberapa mineral dan lebih dari 24 antioksidan berbeda.
Hal ini memiliki indeks glikemik sedikit lebih rendah daripada gula biasa, tetapi masih akan meningkatkan kadar gula darah Anda secara signifikan.
Baca Juga: Simak Informasi Berikut Jika Ingin Berat Badan Turun Dengan Cepat
Lebih baik jangan mengkonsumsi makanan atau gula secara berlebihan, maka dari itu konsumsi lah sesuai kebutuhan dan secukupnya saja untuk menghindari berbagai penyakit.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)