RINGTIMES BALI – Ginjal merupakan organ vital penting yang berguna untuk menghilangkan limbah melalui urin dan menyaring racun.
Mengingat peran penting ginjal dalam tubuh, seseorang perlu menghindari makanan tertentu yang dapat merusak ginjal.
Terdapat beberapa makanan yang dikenal sehat namun tidak baik untuk kesehatan ginjal yang perlu dihindari atau tidak boleh dikonsumsi secara berlebih.
Baca Juga: 5 Tanda Perubahan Kulit Penyebab Penyakit Ginjal, Salah Satunya Ruam dan Pucat
Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Akibat Kurang Minum Air, Salah Satunya Batu Ginjal
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Bright Side, terdapat beberapa makanan yang dapat merusak ginjal dan perlu dihindari antara lain:
1. Alpukat
Salah satu buah yang dapat merusak ginjal yaitu alpukat. Meski Alpukat dipercaya karena memiliki kualitas gizi yang bermanfaat bagi kesehatan, namun makan terlalu banyak alpukat dapat berbahaya bagi ginjal.
Apalagi jika seseorang sudah menderita penyakit ginjal, maka hindari untuk mengonsumsi buah alpukat secara berlebih.
Baca Juga: 3 Tanda Penyakit Ginjal Semakin Parah, Waspadai Kulit Kering, Gatal, dan Gelap
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon dan Madu, Salah Satunya Mengobati Batu Ginjal
Hal ini dikarenakan alpukat ini memiliki kadar kalium yang sangat tinggi. Kalium memang mineral yang diperlukan tubuh.
Akan tetapi, terlalu banyak kalium dalam darah dapat menyebabkan masalah serius seperti kram otot dan detak jantung yang tidak teratur.
2. Pisang
Pisang juga merupakan buah yang kaya nutrisi dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan tertentu.
Akan tetapi, orang yang mengalami masalah ginjal, nutrisi yang baik dan diet yang tepat sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Baca Juga: 7 Gejala Batu Ginjal, Nomor 5 Paling Berbahaya
Dengan demikian, seseorang perlu membatasi konsumsi pisang karena buah tersebut memiliki tingkat kalium yang sangat tinggi.
Hal itu bisa berbahaya bagi mereka yang ginjalnya tidak berfungsi dengan baik.
Orang dewasa yang sehat harus mendapat asupan 3.500 hingga 4.700 mg potassium setiap hari dari makanan dan rata-rata pisang (150 g) sudah mengandung 537 mg.
Akan tetapi, bila menderita penyakit ginjal, asupan kalium harus lebih rendah karena tubuh tidak dapat menyaring kelebihan kalium, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
3. Jeruk
Jeruk merupakan buah lainnya yang dapat merusak ginjal dan tidak baik bagi penderita penyakit ginjal.
Meski buah jeruk rendah kalori dan kaya vitamin C, tetapi juga mengandung kalium dalam jumlah tinggi.
Satu jeruk berukuran sedang menyediakan 240 mg potasium dan satu cangkir jus jeruk mengandung sekitar 470 mg.
Dengan jumlah tersebut, konsumsi jeruk harus dibatasi, terutama bila orang tersebut memiliki ginjal yang berfungsi tidak baik.
Hal ini dikarenakan apabiila tidak bisa menghilangkan kelebihan kalium dari darah bisa sangat berbahaya bagi tubuh.***