RINGTIMES BALI - Terdapat beberapa makanan yang dapat menjadi penyebab penyakit jantung yang perlu anda ketahui.
Sebagai organ tubuh yang paling vital, kesehatan jantung harus dijaga dengan berolahraga teratur dan menjaga makanan. Penyakit jantung ditandai penyempitan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan plak di dinding arteri kemudian dapat menyumbat arteri.
Untuk itu, jauhi makanan pemicu dan atur pola makan yang sehat supaya terhindar dari penyakit penyakit jantung.
Baca Juga: Jessica Mila Pamer Foto Pakai Busana India, Netizen: Mas Kaesang Gimana Pendapatnya?
Dilansir ringtimes Bali dari laman Boldsky dan Healthline pada 26 Maret 2021, berikut lima makanan penyebab penyakit jantung.
1. Gemar mengonsumsi gorengan dan makanan cepat saji
Tahukah anda jika mengkonsumsi gorengan dan makanan cepat saji dapat menyebabkan penyakit jantung.
Jenis makanan ini mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dalam tubuh Anda.
Baca Juga: 5 Tanda Hubungan Pernikahan Sudah Tidak Sehat, Nomor 1 Sering Dialami Suami dan Istri
Batasi jumlah konsumsi yang sangat sedikit jika Anda benar-benar menginginkan makanan ini.
2. Gemar mengonsumsi makanan kalengan
Secara umum, makanan kalengan memiliki garam tambahan yang berpotensi menjadi penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Kecuali makanan kalengan berupa sayuran dan kacang-kacangan, dan tidak ada garam tambahan di dalamnya.
Baca Juga: Angga Berhasil Bawa Sumarno, Al Bongkar Kejahatan Elsa di Sinetron Ikatan Cinta 26 Maret 2021
3. Mengonsumsi obat diet
Mengkonsumsi obat diet juga salah satu penyebab penyakit jantung.
Menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat merupakan suatu keharusan bagi siapa saja yang ingin tampil bugar dan terhindar dari sejumlah penyakit mematikan.
Sebagian orang mengambil jalan pintas yang mudah untuk menurunkan berat badan dan memilih mengonsumsi obat diet.
Tanpa disadari, sebagian besar obat diet juga dapat menyumbat arteri dan melemahkan otot jantung. Hal ini pada akhirnya menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Angga Berhasil Bawa Sumarno, Al Bongkar Kejahatan Elsa di Sinetron Ikatan Cinta 26 Maret 2021
4. Gemar minum alkohol dan merokok
Jika Anda gemar mengonsumsi alkohol, meski hanya segelas wine atau bir setiap hari, tetap dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Arteri akan mengalami pergeseran dan pembuluh darah akan pengerasan yang pada akhirnya meningkatkan kadar kolesterol.
Selain itu, meminum alkohol secara teratur juga dapat memicu kecanduan dan penyakit lever.
Baca Juga: 7 Gejala Tekanan Darah Rendah Pada Tubuh, Salah Satunya Sakit Kepala
Sementara, bahan kimia beracun dalam rokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan kolesterol. Seperti yang telah diketahui bahwa kolesterol tinggi berhubungan erat dengan penyakit jantung.
5. Kerap memakan makanan beku olahan dan daging merah
Makanan ini juga tergolong makanan buruk yang harus dihindari. Sebisa mungkin untuk tidak mengonsumsi makanan beku olahan.
Baca Juga: 8 Penyebab Tubuh Terserang Tekanan Darah Rendah, Salah Satunya Penyakit Jantung
Namun untuk daging merah, boleh dikonsumsi dengan porsi yang sangat sedikit.
Nah, inilah beberapa makanan yang dapat menjadi penyebab penyakit jantung.***