RINGTIMES BALI – Gaya hidup sehat harus selalu diterapkan, terlebih bagi orang yang sedang mengalami masalah kesehatan seperti kanker.
Bukan hanya penderita kanker, gaya hidup yang baik dapat diterapkan sehari-hari untuk mengurangi timbulnya suatu penyakit.
Kanker bukan penyakit menular seperti flu dan batuk, melainkan disebabkan karena gaya hidup yang kurang baik.
Sehingga untuk menghindari dan mengatasi kanker, gaya hidup sehat harus selalu diterapkan.
Baca Juga: 8 Makanan Pencegah Kanker, Segera Konsumsi Brokoli
Baca Juga: 7 Kebiasan yang Berisiko Kanker, Salah Satunya Menggunakan Lilin Aromaterapi
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, kanker dapat mempengaruhi kehidupan seseorang secara emosional. Sehingga dapat membuat seseorang rentan terhadap depresi dan berisiko sering mengalami kecemasan.
Pikiran yang positif sangat penting ketika berjuang melawan kanker. Guna memiliki pikiran yang positif, berikut enam gaya hidup yang bisa diterapkan penderita kanker.
1. Tertawa
Tertawa dapat membuat perasaan menjadi lebih baik. Untuk tertawa secara alami, bisa dilakukan dengan menonton acara komedi.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Baca Juga: 8 Manfaat Alpukat, Mencegah Kanker hingga Osteoporosis
Baca Juga: 7 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker
Selain itu bisa juga berkumpul dan bercanda dengan teman untuk menghilangkan stres. Dengan melakukan hal tersebut, penderita kanker akan memiliki pikiran yang lebih baik.
2. Mengembangkan hobi
Orang yang sedang sakit, seperti kanker, sebaiknya mencari cara agar tidak stres dan mengalami gangguan kecemasan.
Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan melakukan hobi. Melakukan sesuatu yang disukai akan membantu untuk mengalihkan pikiran dari penyakit tersebut.
Hobi yang bisa dilakukan misalnya membaca buku, menggambar, berkumpul dengan orang-orang yang dicintai, dan lain sebagainya.
3. Mencoba aktivitas
Pasien atau penderita kanker dapat melakukan aktivitas yang dapat menenangkan pikiran seperti yoga, meditasi, dan berdoa.
Aktivitas tersebut dapat memberikan kekuatan dan harapan dalam menghadapi penyakit kanker yang sedang diderita.
4. Menerima Keadaan
Penerimaan adalah kunci agar pasien atau penderita kanker bisa berpikir positif dan tidak mengalami kecemasan yang berlebihan.
Tidak hanya penderita kanker, keluarga pasien juga harus menerima keadaan sehingga bisa mengambil tindakan yang lebih baik kedepanya, untuk menjalani pengobatan.
Ketahuilah bahwa tidak masalah jika ingin meluapkan perasaan sedih. Seseorang tidak harus menjadi kuat setiap saat. Namun kesedihan harus memiliki batas yang wajar.
Meluapkan perasaan sesekali dapat membuat perasaan jauh lebih baik dalam berjuang melawan penyakit. Namun harus segera menerima keadaan dan kenyataan, agar bisa mengambil tindakan yang tepat.
5. Menghindari kebiasaan buruk
Jika selama ini melakukan kebiasaan buruk yang berdampak pada kesehatan, maka lebih baik untuk berhenti, agar kanker lebih mudah diatasi.
Penderita kanker harus berusaha mengurangi atau menghilangkan kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol yang berlebihan.
Karena kebiasaan tersebut dapat memperburuk gejala kanker. Begitu juga dengan pola makan, jika selama ini tidak teratur, maka harus mulai membiasakan pola makan sehat.
6. Bergabung dalam komunitas kanker
Penderita kanker dapat bergabung dengan komunitas pendukung kanker. Mendengarkan cerita orang lain dan berjuang bersama dapat membantu penderita kanker lebih kuat.
Bergabung dengan komunitas kanker dapat membantu memberikan informasi dan motivasi sehingga bisa lebih kuat dan tidak merasa tertekan.***