RINGTIMES BALI - Menopause tidak Hanya Mempengaruhi Sistem Reproduksi. Banyak efek lain terjadi dalam tubuh wanita mulai dari penampilan fisik, kondisi psikologis, hasrat seksual, hingga kesuburan.
Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami, yang biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 45 hingga 55 tahun. Seorang wanita dikatakan sudah menopause bila tidak mengalami menstruasi lagi, minimal 12 bulan.
Tidak hanya berhenti menstruasi, banyak efek lain terjadi dalam tubuh wanita yang menopause, mulai dari penampilan fisik, kondisi psikologis, hasrat seksual, hingga kesuburan. Wanita yang sudah menopause tidak bisa hamil lagi.
Baca Juga: 20 Gejala Menopause Pada Wanita, Salah Satunya Sakit Kepala
Bagi sebagian wanita, menopause bisa menjadi tahap yang disambut baik dalam hidup mereka. Terjadi sekitarusia 51Sumber Tepercayarata-rata, menopause berarti menstruasi Anda benar-benar berhenti setidaknya selama 12 bulan.
Secara total, menopause bisa bertahan rata-rata tujuh tahun. Terkadang, itu bisa terjadi lebih lama.
Selain tidak adanya menstruasi, menopause melibatkan berbagai macam efek pada tubuh. Beberapa di antaranya mungkin tidak nyaman (halo, hot flashes!), Sementara yang lain mungkin tidak diperhatikan.
Estrogen dan progesteron adalah hormon wanita utama yang berhubungan dengan reproduksi. Ketika fungsi ovarium menurun seiring bertambahnya usia, ovulasi tidak terjadi secara teratur. Hal ini menyebabkan menstruasi tidak teratur atau terlewat.
Baca Juga: Pelaku UMKM Masih Bisa Daftar BLT UMKM Rp2,4 Juta di Tahun 2021, Simak Syaratnya Disini
Akhirnya, ovarium berhenti berovulasi sama sekali, dan menstruasi berhenti sepenuhnya. Ini menghasilkan tingkat produksi estrogen dan progesteron yang lebih rendah oleh ovarium Anda.
Anda secara resmi memasuki masa menopause ketika Anda melewatkan 12 menstruasi berturut-turut. Tahap kehidupan alami ini biasanya dimulai sekitar pertengahan 40-an hingga pertengahan 50-an dan dapat berlangsung selama beberapa tahun.
Dilansir dari healthline, Meskipun menopause berarti Anda tidak akan mengalami menstruasi lagi dan tidak bisa hamil lagi, penurunan estrogen juga memiliki beberapa efek lain pada tubuh.
1. Sistem reproduksi
Meskipun menstruasi Anda mungkin telah berubah selama beberapa tahun terakhir selama perimenopause , Anda tidak secara teknis mencapai menopause sampai periode bulanan Anda benar-benar berhenti. Ini berarti tubuh Anda berhenti memproduksi telur untuk pembuahan.
Baca Juga: 5 Penyebab Kadar Gula Darah Tinggi, Kenali Sebelum Diabetes Bertambah Parah
Tanpa pelepasan telur yang tidak dibuahi setiap bulan, tidak ada lagi menstruasi.
Menopause juga dapat mempengaruhi bagian lain dari sistem reproduksi. Ketika Anda tidak lagi melalui siklus bulanan, Anda mungkin tidak mengalami penebalan lendir serviks di tengah siklus Anda, gejala yang sering menandakan ovulasi.
Kekeringan vagina secara keseluruhan dan kurangnya libido juga dapat terjadi dengan menopause, tetapi ini tidak harus permanen. Pelumas yang dijual bebas dapat membantu.
2. Sistem endokrin
Sistem endokrin termasuk hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi. Ini termasuk hormon yang berhubungan dengan menopause, atau dalam kasus ini, kekurangannya: estrogen dan progesteron.
Baca Juga: Cek Nama Penerima BST Rp300 ribu di dtks.kemensos.go.id, Cukup Pakai NIK KTP Saja
Hot flashes adalah salah satu efek menopause yang paling banyak dibicarakan. Ini terjadi karena kurangnya estrogen. Mereka juga bisa bertahan beberapa tahun setelah menopause .
Hot flashes menyebabkan perasaan panas mendadak, bersamaan dengan kulit memerah dan berkeringat. Mereka bisa datang tiba-tiba kapan saja, siang atau malam. Mereka dapat bertahan hanya beberapa detik atau beberapa menit dalam satu waktu.
Perubahan gaya hidup sangat penting dalam mencegah dan mengelola semburan panas. Ini termasuk menghindari kafein dan minuman panas.
Teknik mindfulness, seperti meditasi dan hipnosis, mungkin membantu meringankanSumber Tepercaya hot flashes juga.
Baca Juga: Siap-siap Kaya Raya, 5 Zodiak Diramal Bisnisnya Lancar di Tahun 2021
Menopause menyebabkan tubuh Anda menyimpan energi lebih banyak, yang berarti Anda tidak akan membakar kalori dan lemak dengan mudah. Ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Wanita menopause juga lebih rentan mengalami kenaikan berat badan di sekitar garis tengahnya.
3. Sistem saraf
Menopause dapat memengaruhi suasana hati Anda secara keseluruhan. Anda mungkin merasa bahagia dan menyukai diri sendiri suatu hari, tetapi kemudian sedih di hari berikutnya.
Anda juga mungkin mengalami perubahan suasana hati yang menyebabkan mudah tersinggung. Penting untuk menemui dokter Anda jika Anda terus mengalami kecemasan atau depresi setelah beberapa minggu. Menopause bisa menjadi apelatukSumber Tepercaya untuk depresi.
Tidur juga bisa menjadi tantangan selama menopause. Penurunan estrogen dapat menyebabkan hot flash dan keringat malam yang membuat Anda terjaga di malam hari. Efek ini juga membuat Anda sulit tidur.
Baca Juga: Cara Cek BLT UMKM Rp2,4 Juta, Login di Link Ini
Untuk alasan yang tidak diketahui, menopause juga dikatakan mempengaruhi ingatan. Kehilangan memori lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia, tetapi tidak jelas apakah ada hubungan menopause yang ketat atau apakah penyebab mendasar lainnya mungkin berperan di sini.
4. Sistem kekebalan dan ekskresi
Penurunan kadar estrogen juga dapat menyebabkan kebocoran kandung kemih, yang juga disebut inkontinensia . Anda mungkin lebih sering buang air kecil atau bocor saat tertawa, berolahraga, atau bersin. Sering buang air kecil juga bisa mengganggu tidur Anda.
Baca Juga: 10 Manfaat Telur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Atasi Penyakit Jantung
5. Sistem kardiovaskular
Estrogen memberikan efek kardioprotektif pada tubuh dan kadar estrogen yang lebih rendah dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Kadar estrogen yang lebih rendah juga memengaruhi kolesterol tubuh, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi penggantian hormon untuk melawan beberapa perubahan ini.
6. Sistem rangka dan otot
Menopause menyebabkan tulang Anda kehilangan kepadatannya. Ini dapat meningkatkan risiko patah tulang. Wanita menopause juga berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis .
Baca Juga: 5 Penyebab Menopause Sejak Dini, Wanita Harus Tahu Nih
Hilangnya massa otot selama menopause juga dapat terjadi pada tingkat yang lebih tinggi dari sebelumnya. Sendi Anda juga bisa menjadi kaku dan sakit. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi hilangnya kepadatan tulang dan massa otot. Ini juga dapat mengurangi gejala nyeri sendi.***