RINGTIMES BALI -Selama ini kopi sangat identik dengan minuman para lelaki, padahal jelas kopi tidak bergender dan manfaat kopi baik untuk siapa saja. Bahkan manfaat minum kopi hitam sangat besar terutama bagi kesehatan dan kecantikan wanita
Kopi sarat akan antioksidan yang dpat membantu tubuh menangkal radikal bebas dengan kandungan magnesium , kalium, niasin, kolin, vitamin B2 dan riboflavin. Untuk mendapatkan segudang khasiat kopi ini dianjurkan tidak mencampurkan gula putih dan tidak lebih dari dua sampai tiga gelas sehari. Manfaat minum kopi hitam yang sudah diketahui banyak orang membuat sebagian besar orang menyarankan untuk mengkonsumsi kopi hitam.
Ada berbagai alasan kenapa wanita disarankan mengkonsumsi kopi hitam. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Brosis pada 26 Desember 2020, berikut 7 manfaat minum kopi hitam bagi kecantikan wanita.
Baca Juga: 8 Bahaya Minum Kopi Sachet yang Perlu Anda Tahu, Salah Satunya Memicu Kanker
1.Meningkatkan Konsentrasi
Kopi sangat disarankan diminum oleh wanita karir atau mereka yang membutuhkan konsentrasi penuh dalam kegiatan sehari-hari. Itu kenapa banyak orang mengkonsumsi kopi sesaat sebelum memulai pekerjaan. Selain memberikan energi, kopi dipercaya bisa memberi kekuatan agar yang meminumnya lebih fokus.
2.Mengurangi Depresi
Seperti diketahui, wanita paling rentan terkena depresi yang disebabkan oleh berbagai hal. Penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang rajin meminum kopi resiko terkena depresi sepuluh kali lebih rendah dari wanita yang tidak mengkonsumsinya. Kopi yang didalamnya terdapat kafein diketahui memiliki zat antioksidan yang bisa memberi efek rileks jika dikonsumsi dengan baik dan benar.
3. Membakar kalori dan Menurunkan Berat Badan
Untuk perempuan yang sedang menjalani program diet dan penutunan berat badan, maka kopi menjadi satu hal yang tidak boleh dilewatkan. Berdasarkan sebuah studi di Amerika Serikat, kafein terbukti meningkatkan metabolisme tubuh 3-11 persen.
Baca Juga: Meski Bercanda, Ternyata 5 Perkataan Ini Bisa Buat Wanita Sakit Hati, Pria Wajib Baca!
Kafein juga membantu membakar kalori dan lemak yang tidak dibutuhkan tubuh lebih cepat sepuluh persen. Bahkan jika Anda tidak terlalu gemuk, kafein mampu membantu membakar kalori hingga 29 persen lebih cepat. Jika Anda sedang diet, disarankan mengkonsumsi kopi yang sehat.
4. Membuat Kulit Lebih Sehat
Selain bubuk kopi bisa digunakan sebagai scrub dan metode kecantikan lainnya, mengkonsumsi kopi 2-3 cangkir perhari terbukti mencerahkan kulit dan menjaga keremajaan. Sebuah studi membuaktikan ada zat dalam kopi yang membantu menjaga kulit manusia dari penuaan dini. Kopi juga terbukti membuat lebih bahagia karena kafein yang mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.
5. Menangkal Kanker
Senyawa yang terdapat dalam kopi bisa mengurangi sel kanker pada mulut dan gigi, karena kopi memiliki kandungan anti bakteri dan anti perekat yang baik. Kopi juga menangkal pertumbuhan plak pada gigi, mencegah gigi berlubang dan infeksi pada gusi. Minum kopi yang disaring juga menurunkan resiko kanker payudara di usia dewasa dan manula.
Baca Juga: Perhatikan 6 Tanda Pernikahan Tanpa Cinta dan Tidak Bahagia, Jangan Sampai Terjebak
6. Menyegarkan Tubuh
Kafein dalm kopi merangsang sistem saraf yang mengakibatkan aktifnya kinerja jantung, peningkatan sirkulasi darah terutama di otak serta menyediakan lebih banyak oksigen. Rutin minum kopi hitam yang sehat akan membuat kita lebih bugar dan bisa berfikir lebih baik.
7. Mengurangi Sakit Kepala
Jika kepala sedang pening, cobalah minum secangkit kopi pahit. Kopi memberikan efek menenangkan migrain atau sakit kepala. Ketika terjadi sakit kepala, pembuluh otak memperlebar reseptor rasa sakit, tekanan darah dan detak jantung meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah. Kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak sehingga mengalirkan darah lebih cepat dan mencegah perluasan rasa sakit kepala.***