RINGTIMES BALI - Sebagian pria mungkin memiliki kualitas sperma yang kurang baik. Hal ini bisa disebabkan okeh pola hidup yang kurang sehat. Terutama makanan. Ada empat makanan yang diyakini mampu menurunkan kualitas sperma pria.
Kesehatan sperma pria ditentukan oleh berbagai faktor, yaitu jumlah, pergerakan, serta struktur sel sperma itu sendiri.
Pria dikatakan subur jika mampu mengeluarkan cairan semen dengan jumlah sperma 15 juta per milimeter dalam sekali ejakulasi.
Baca Juga: Tak Hanya Tingkatkan Gairah Seks, 3 Buah Ini Diyakini Jaga Kesuburan Pria dan Wanita
Kurang dari itu, pembuahan akan sulit terjadi. Seorang pria juga dianggap subur jika minimal 40 persen dari sperma bergerak mencapai sel telur.
Untuk memiliki sperma berkualitas baik, pria disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan menghindari makanan yang kurang baik.Makanan tersebut bisa menjadi penyebab kualitas sperma menurun.
Dilansir ringtimes Bali dari times Of India, berikut 4 makanan yang mampu menurunkan kualitas Sperma pria :
Baca Juga: 3 Zodiak Diyakini Punya Keberuntungan dan Kekayaan Melimpah di Tahun 2021
Minuman berkarbonasi
Meminum minuman berkarbonasi, seperti minuman bersoda atau minuman olahraga dapat memengaruhi kualitas sperma Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Human Reproduction, minum minuman berkarbonasi secara teratur dikaitkan dengan motilitas sperma yang buruk.
Daging olahan
Makan daging olahan dapat menurunkan jumlah sperma Anda. Menurut studi Harvard (2014), pria yang mengonsumsi daging olahan secara berlebihan memiliki kualitas sperma 23 persen lebih rendah daripada pria yang memakannya dalam jumlah kecil.
Baca Juga: Penuh Makna, Ini 15 Rekomendasi Hadiah Spesial Untuk Hari Ibu
Dalam studi lain di jurnal Epidemiology, ditemukan bahwa daging olahan dikaitkan dengan kualitas sperma yang lebih rendah.
Alkohol
Ini adalah alasan lain untuk membuang minuman beralkohol. Semakin banyak Anda minum, semakin berdampak pada jumlah sperma Anda.
Faktanya, menurut beberapa penelitian, bahkan jika Anda minum secukupnya, Anda dapat menurunkan kualitas sperma Anda.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Ini 5 Minuman Terbaik untuk Meningkatkan Stamina Seksual
Susu keju dan full cream
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Human Reproduction pada tahun 2013, konsumsi keju dan susu berlemak yang berlebihan dapat memengaruhi kualitas sperma.
Produk susu memang menambah protein dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi produk susu berlemak penuh, terutama keju dan susu berlemak penuh harus dihindari.***