RINGTIMES BALI - Gairah seks yang menurun memang enggak jarang dialami banyak orang. Alasannya bisa beragam, mulai dari faktor usia hingga masalah psikis dan fisik. Namun, kamu enggak perlu khawatir sebab ada cara sederhana untuk meningkatkannya. Misalnya, melalui makanan yang bisa meningkatkan gairah seks.
Kata ahli, beberapa makanan memang terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron yang bisa mendorong libido seseorang. Penasaran makanan apa saja yang bisa membangkitkan gairah seks kamu dan pasangan?
Dilansir RINGTIMES BALI dari healthline. Berikut makanan yang dapat meningkatkan gairah seks :
Baca Juga: Wow, Ini Daftar Orang Terkaya di Dunia, Nomor 1 Punya Kekayaan $113 Miliar di Tahun 2020
1. Cobalah makan buah-buahan tertentu
Sedikit bukti yang mendukung keefektifan makanan tertentu, tapi tidak ada salahnya bereksperimen.
Buah ara , pisang , dan alpukat , misalnya, dianggap sebagai makanan penambah libido, atau afrodisiak .
Makanan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan gairah seks yang sehat.
2. Cobalah makan coklat
Sepanjang sejarah, cokelat telah menjadi makanan simbol hasrat, bukan hanya karena rasanya yang enak tetapi juga karena kekuatannya untuk meningkatkan gairah seks
Baca Juga: Tak Hanya Pada Kesehatan Mental, Ternyata Tidak Berhubungan Seks Dapat Sebabkan Efek Ini
Cokelat mendorong pelepasan bahan kimia phenethylamine dan serotonin ke dalam tubuh Anda. Ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan pengangkatan suasana hati.
Menurut sebuah studi tahun 2006 , efek coklat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.
3. Minum ramuan harian Anda
Lain kali Anda memutuskan untuk duduk untuk makan malam romantis, tambahkan sedikit kemangi atau bawang putih ke hidangan Anda. Aroma kemangi merangsang indra. Bawang putih mengandung allicin tingkat tinggi, yang meningkatkan aliran darah .
Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Ini 5 Tanda Wanita Ingin Melakukan Hubungan Seks Denganmu
Efek ini dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi (DE) .
Ginkgo biloba adalah ramuan lain yang ditemukan untuk mengobati disfungsi seksual yang diinduksi antidepresan pada pria, menurut penelitian . Ini adalah ekstrak yang diambil dari daun pohon ginkgo Cina.
4. Ambil tip dari Afrika
Yohimbine , alkaloid yang ditemukan di kulit pohon cemara Afrika Barat, diketahui bekerja mirip dengan Viagra .
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit kayu yohimbine dapat membantu Anda meningkatkan gairah. Ini juga akan meningkatkan kualitas ereksi.
Baca Juga: Kenali, 10 Manfaat Melakukan Hubungan Seks Bagi Pria dan Wanita, Salah Satunya Cegah Kanker
Namun, para peneliti mengatakan tidak ada padanan alami untuk menandingi Viagra. Menurut study ada bukti kuat yang mendukung penghambat PDE5 seperti Viagra daripada obat-obatan seperti Larginine dan yohimbine oral.
5. Pilih satu gelas anggur
Dua gelas anggur mungkin terlalu banyak, tapi bisa membantu anda meningkatkan gairah seks.
Minum segelas anggur dapat membuat Anda merasa nyaman dan meningkatkan minat Anda untuk menjadi akrab. Namun, terlalu banyak alkohol dapat merusak kemampuan Anda untuk bekerja dengan memengaruhi fungsi ereksi .
Baca Juga: Makin Mesra, Ini 10 Cara Meningkatkan Gairah Seksual Pada Pria dan Wanita
Terlalu banyak alkohol juga dapat menghambat kemampuan Anda untuk orgasme.***