Network
RINGTIMES BALI – Mimpi mempunyai hubungan dengan tidur yang baik. Saat tidur yang berkualitas, mimpi juga akan muncul.
Makanan pembuat mimpi ini sudah dipercaya oleh sebagian besar orang dan bahkan penelitian juga mengungkapkan hal yang sama.
Perlu diperhatikan kalau makan yang dikonsumsi ini tidak memberikan efek jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit. Hal tersebut juga berlaku jika mengkonsumsi makanan ini 1 jam sebelum tidur.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Kolesterol Tinggi, Kurang Konsumsi Makanan Berserat
Dilansir dari Eatthis, pada Jumat 12 November 2021, inilah lima makanan yang harus kamu kurangi konsumsinya sebelum tidur.
Pertama bukan makanan tapi minuman, lebih tepatnya minuman yang mengandung kafein. Kafein ini selain akan meningkatkan kerja jantung dan mengganggu sistem saraf, kafein akan membuat seseorang kesulitan untuk tidur.
Kafein akan membuat jantung berdebar dan dengan cepat akan membuat darah terpompa ke seluruh tubuh sehingga perasaan mengantuk akan hilang karena adanya banyak pasokan oksigen di otak.
Baca Juga: Hindari 4 Makanan Penyebab GERD Asam Lambung Kronis, Kurangi Tomat dan Bawang
Kedua adalah makanan manis. Makanan manis selalu identik dengan hal yang berbahan dasar campuran gula. Mulai dari kue, donut, ataupun makanan ringan yang mengandung banyak pemanis.
