Network
Hal tersebut bisa menurunkan kapasitas mental dalam jangka panjang.
Baca Juga: 8 Ciri Orang Baik, Salah Satunya Sering Tersenyum
5. Malas bergerak
Malas bergerak alias mager adalah kebiasaan yang sering dilakukan. Padahal kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan kemampuan mental Anda.
Aktif bergerak akan merangsang otak Anda, sebaliknya malas bergerak akan membuat otak menjadi tumpul.
Untuk itu, mulailah bergerak dan lakukan aktivitas atau hobi yang anda senangi.
6. Pola makan buruk
Terlalu banyak mengonsumsi makanan gorengan, junk food atau cepat saji dapat merugikan kesehatan mental Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Rizki DA Unggah Momen Bak Dicium Pacar, Netizen: Biasanya Orang Medan Kalau Sama Sepupu Boleh Nikah
Otak memerlukan makanan kaya nutrisi agar berfungsi dengan baik. Namun, jika Anda memberinya makanan tidak sehat, maka dapat memperlambat pemrosesan otak.
