Network
Penelitian telah menunjukkan bahwa kehangatan fisik memiliki efek yang menenangkan. Mandi air hangat akan membantu Anda rileks. Dalam hal yang sama, mandi air hangat juga dapat membantu Anda menenangkan perasaan sedih atau galau.
Baca Juga: 7 Manfaat Mandi Air Panas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
5. Menangis
Tak ada salahnya jika Anda menangis. Menurut beberapa penelitian, menangis mungkin memiliki efek relaksasi pada tubuh dengan melepaskan endorfin secara alami dalam tubuh Anda.
Menangis juga dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu tubuh pulih dari stres dan trauma.***
