Network
Baca Juga: 5 Penyebab Gemetar saat Olahraga, Jangan Dianggap Sepele
2. Tersenyum
Terdengar cukup klasik jika Anda melawan kesedihan dengan sebuah senyuman. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tersenyum, bahkan saat Anda bersedih dapat membantu merasa lebih baik.
Senyuman dapat melatih otot mata Anda yang ada di dekat mulut. Hal ini memiliki efek positif terkuat pada suasana hati Anda.
Dalam beberapa penelitian juga menunjukkan, orang yang mengerutkan dahi ketika berada dalam masalah atau perasaan galau, akan cenderung merasa lebih tidak bahagia daripada mereka yang tidak mengerutkan dahi.
Baca Juga: Mimpi Pacar Selingkuh? Ini Artinya, Perasaan Takut Dikhianati Salah Satunya
3. Mendengarkan musik
Melakukan aktivitas ini dapat membantu dan membuat Anda rileks. Mendengarkan musik klasik yang terkesan indah tapi sedih yang dapat Anda nikmati, dapat membantu mengatasi kesedihan Anda dengan sendirinya.
Memilih musik yang dapat membangkitkan mood Anda adalah cara paling efektif untuk menghilangkan kesedihan.
4. Mandi air hangat
