Network
RINGTIMES BALI - Media sosial merupakan akses yang kontradiktif. Bermain media sosial bisa membuat Anda senang tetapi juga menyebalkan.
Media sosial juga merupakan teman untuk Anda yang merasa sendirian. Namun ada juga yang berdampak negatif, yakni muncul perasaan terisolasi dan tidak mampu.
Saat ini Anda mungkin secara sadar sulit untuk meninggalkan media sosial. Bahkan akan membayangkan tidak bisa hidup tanpanya.
Baca Juga: 2 Cara Mudah Dapatkan Subsidi Listrik Gratis PLN, Bisa Diklaim Mulai 7 Januari 2021
Ada banyak alasan untuk mempertimbangkan berhenti dari media sosial. Berikut beberapa hal yang bisa dirasakan saat istirahat dari media sosial, sebagaimana dikutip Ringtimesbali dari laman Thehealthy.
1. Anda tidak akan merasa stres
Media sosial menjadi sangat mudah ketika diakses di mana saja dan kapan saja. Menurut Greenfield, dorongan untuk terus-menerus menyadari apa yang terjadi di dunia maya menyebabkan peningkatan kortisol, hormon setres.
Stres yang meningkat ini dapat membawa banyak efek buruk pada otak, seperti berkurangnya memori dan peningkatan kemungkinan depresi.
Baca Juga: Loker BPJS Ditutup Hari Ini, Pastikan Syarat Anda Lengkap
Menjauh dari media sosial membuat Anda tidak terlalu rentan terhadap kortisol tingkat tinggi, justru akan membuat Anda lebih tenang dan lebih fokus.
2. Anda akan mendapatkan lebih banyak tidur
Greenfield mengatakan bahwa telah menjadi kebiasaan umum bagi kebanyakan orang di malam hari, yakni seringkali menghabiskan satu hingga dua jam melihat sosial di tempat tidur.
“Pikirkanlah jika Anda melakukannya setiap hari, itu berarti 15 jam seminggu yang Anda habiskan hanya untuk melakukan media sosial,” kata Greenfield.
Baca Juga: Kenali Warna Kotoranmu, Itu Bisa Mengindikasikan Masalah Kesehatan
Ketika Anda keluar dari media sosial, Anda akan membebaskan diri Anda dari prioritas ekstra ini.
Jika Anda membutuhkan aktivitas pendinginan di malam hari, lewati layar dan coba sesuatu yang lebih santai dan tidak memakan waktu, seperti membaca buku atau merencanakan agenda besok.
3. Anda akan memperkuat hubungan tatap muka
Media sosial memang bisa menjadi cara terbaik untuk tetap berhubungan dengan teman lama atau keluarga dari luar kota.
Baca Juga: PKH dan BPNT Cair Hari Ini di Wilayah dan Bank Berikut, Cek Di Sini
Tetapi memutuskan hubungan dengan Internet dapat membuat Anda dan teman menjadi lebih dekat secara tatap muka.
Hubungan tatap muka umumnya jauh lebih kuat daripada yang dilakukan hanya secara online. Istirahat dari akun media sosial akan memaksa Anda untuk fokus pada interaksi dunia nyata ini.***
