Network
RINGTIMES BALI - Ketika Anda memikirkan hubungan yang sehat dan sukses, bayangan yang mungkin muncul di kepala Anda adalah pasangan serasi yang tidak pernah bertengkar.
Dilansir dari thehealthy.com menurut psikolog klinis Bethany Cook, hubungan yang sehat didasarkan pada kepercayaan, saling menghormati satu sama lain, cinta, kasih sayang, humor, dan keintiman, jadi tidak hanya melulu tentang seks.
Hubungan yang sehat ada ciri-cirinya, dimana ada beberapa komponen yang mempengaruhinya seperti empati, kepercayaan, rasa hormat, kompromi, tawa, dan komunikasi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat Ini Ternyata Merusak Tubuh, Simak Selengkapnya
Paling utama dalam hubungan adalah komunikasi, kata Stephanie Newman, PhD, seorang psikoanalis dan psikolog di New York.
“Pasangan harus membuat kesepakatan untuk menyelesaikan perselisihan. Proses penyampaian keluhan dan menangani masalah harus teratur dan berkelanjutan,” katanya.
Sementara ciri hubungan yang tidak sehat adalah mereka yang suka terperangkap pada perebutan kekuasaan, jelas Newman. Ada kendali dan itu tidak bagus katanya.
Baca Juga: 5 Tanda Pria Tidak Subur, Salah Satunya Obesitas
“Satu orang memutuskan dan yang lainnya tidak mendapat suara. Seseorang mengontrol uang, jadwal, pengaturan sosial. Yang lain tidak memiliki suara," tuturnya.
Ia menambahkan bahwa hubungan" tarik ulur "ini kurang komunikasi dan penyelesaian perselisihan.
Berikut 6 karakteristik untuk membangun hubungan sehat agar kehidupan rumah tangga Anda bahagia dan sukses:
Baca Juga: 6 Mitos tentang Seks Setelah Usia 50 Tahun yang Harus Anda Tahu
1. Empati
Ketika perselisihan muncul, empati memungkinkan Anda untuk mendengarkan dengan hormat atau didengarkan tanpa memainkan permainan menyalahkan.
Kemampuan untuk berempati dengan pasangan Anda dan melangkah ke posisi mereka sangatlah penting.
Faktanya, "tidak ada hubungan yang otentik atau kemitraan yang sehat tanpa keterampilan penting ini," kata Newman.
Baca Juga: Kaya Vitamin, Ini Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh Dapat Menurunkan Berat Badan
Ia menjelaskan bahwa orang yang kurang empati sering melihat pasangannya sebagai perpanjangan dari diri mereka sendiri.
Ia mengatakan bahwa seseorang seperti ini mungkin tidak memiliki kemampuan untuk memahami bahwa pasangannya memiliki keinginan dan kebutuhan.
Pada gilirannya, membuat pasangan Anda merasa dihargai dan dapat membantu menyelesaikan perselisihan dengan damai.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Film Korea Terbaik di Tahun 2020
2. Kepercayaan
Dari empati, faktor kritis seperti kepercayaan bisa berkembang, memungkinkan Anda berkembang menjadi diri terbaik Anda.
“Ketika kita memilih untuk bertanggung jawab atas kebahagiaan kita sendiri dan bertanggung jawab atas hidup kita, kita memiliki kepercayaan diri untuk memenuhi hubungan, pekerjaan, kesehatan, pengejaran kreatif, dan mencari pasangan untuk berbagi petualangan hidup,” kata Emmerich, penulis Love Mess ini.
3. Menghormati
Faktanya, ketika suatu hubungan kurang dalam rasa hormat, orang-orang di dalamnya mungkin mulai meragukan diri mereka sendiri.
Baca Juga: Manfaat Mematikan Lampu saat Tidur, Begini Dampaknya bagi Kesehatan
Hubungan yang sehat menghormati nilai setiap orang. Rasa hormat untuk setiap orang adalah fondasinya. "
4. Kompromi
Pada akhirnya, tidak ada yang namanya hubungan yang sempurna: hanya dua orang yang bersedia saling menghormati saat mereka bekerja sama dalam menangani masalah yang muncul.
Bahkan hubungan terbaik pun akan mengalami perselisihan tetapi jika setiap orang siap untuk berkomunikasi dan bersedia menempatkan diri pada posisi pasangannya, masalah dapat diselesaikan dengan sukses.
Baca Juga: Liburan Akhir Tahun ke Gunung Bromo, Cek Dulu Ini Syaratnya
5. Tawa
Mungkin ini berlawanan dengan intuisi, tetapi tidak semuanya harus serius, kata Winston, menjelaskan bahwa kegembiraan dan humor membantu Anda menurunkan kewaspadaan.
6. Komunikasi yang jelas
Kebanyakan ahli setuju bahwa komunikasi adalah yang terpenting dalam membangun satu hubungan sehat, yang berasal dari keterbukaan dan mendengarkan dengan bijaksana, dan mengarah ke hubungan yang lebih baik.
Untuk membangun hubungan sehat Anda pasti berharap bisa melakukannya dengan orang yang tepat.
Namun, sebelumnya Anda harus memiliki hubungan sehat dari diri sendiri terlebih dahulu sebelum melakukannya dengan orang lain. Semoga bermanfaat.***
