Susah Tidur Pada Malam Hari? Lakukan 4 Olahraga Ini Secara Rutin

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa yoga harian membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi waktu tidur di malam hari, mengurangi gangguan tidur dan juga dengan membantu seseorang bangun dengan bersemangat di pagi hari.***( Kannia Nur Haida Komara /Pikiran-rakyat.com)