Network
Gula olahan ditemukan di makanan manis termasuk karamel atau gula. Pada karbohidrat olahan seperti pizza, pasta, dan roti putih.
Bahan-bahan ini berkontribusi pada kesehatan usus yang buruk dan seringkali mengandung kalori tinggi.
Baca Juga: Inggris Larang Penggunaan Masker untuk Anak-anak, Ini Alasannya
3. Fokus pada Kesehatan Usus
Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus. Karena ini akan berpengaruh pada penurunan badan.
Diet kaya serat serta makanan probiotik seperti yogurt bisa membantu menjaga usus.
Baca Juga: Serba-Serbi Pilkada Jembrana, Menelisik Peluang Paket Bakal Calon dari KJM
4. Kurangi Stres
Setiap orang memproses stres dengan berbeda, namun bagaimana jika memproses stres dengan cara makan secara berlebihan yang menyebabkan penambahan berat badan.
Stres menyebabkan tubuh kita melepaskan adrenalin dan kortisol. Menjadi stres juga dapat menyebkan kurang tidur dan itu membuat kita tidak memiliki energi.
