Network
RINGTIMES BALI - Siapa nih yang sering menunda-nunda belajar dan akhirnya pakai sistem kebut semalam? Setelah itu, jadi burnout dan menyesal karena baru mengerjakannya, tapi eh malah kita ulangi lagi.
Menunda-nunda memang kebiasaan yang sulit untuk diubah, termasuk meunuda-nunda belajar. Karena semua orang juga menunda-nunda. Hanya saja yang membedakan adalah bagaimana mereka me-manage kebiasaan ini.
Kamu bisa mengikuti 5 langkah berikut yang dilansir dari kanal YouTube Zahid Ibrahim, untuk mengatasi sifat menunda-nunda belajar.
Baca Juga: Tips Merebus Daging dengan Cepat Menggunakan Metode 5:30:7, Dijamin Empuk
1. Visualisasi
Kamu bisa mulai mengvisualisasikan atau menggambarkan 2 hal dalam benak kamu.Pertama, bayangkan diri kamu di masa depan.
Misalnya kita mulai belajar materi A hari ini, bayangkan di masa depan hal ini bisa membuat kamu bersyukur dan berterima kasih karena sudah melakukannya.
Kedua, kamu bisa bayangkan role model-mu. Bayangkanlah apa yang akan dilakukan role modelmu ketika menghadapi situasi seperti yang kamu hadapi.
Kegiatan ini bisa mengembangkan ide-ide kreatif untuk menghadapi kebiasaan menundamu.
2. Manipulasi dopamin
