Network
RINGTIMES BALI – Berikut ini merupakan daftar pilihan minuman detoks yang bagus untuk membersihkan organ ginjal dari racun berbahaya.
Ginjal merupakan organ vital tubuh yang berperan penting dalam menyaring limbah atau racun untuk dikeluarkan dari tubuh melalui urin.
Minuman detoks adalah minuman sehat yang dapat mengeluarkan zat atau racun yang berbahaya dari dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Kulit dan Kuku Gejala Penyakit Ginjal, Pucat, Gatal, Hingga Kering
Perlu diketahui, terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food dapat mengandung racun dan bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti kelelahan, timbul jerawat, sakit kepala, dan lain sebagainya.
Oleh karena itu, minuman detoks dapat menjadi pilihan minuman yang dapat mengeluarkan racun, meningkatkan metabolisme tubuh, dan mengurangi peradangan.
Adapun beberapa minuman detoks yang dapat membersihkan ginjal dari racun berbahaya, dilansir dari Boldsky antara lain:
Baca Juga: 5 Tanda Perubahan Kulit Penyebab Penyakit Ginjal, Salah Satunya Ruam dan Pucat
1) Teh Dandelion
Daun dandelion mengandung antioksidan yang disebut flavonoid. Kandungan tersebut berguna untuk membersihkan ginjal, membersihkan darah dan meningkatkan aliran urine.
Dengan meminum teh dandelion secara rutin setiap hari akan membantu mendetoksifikasi ginjal serta mencegah penyakit ginjal.
2) Jus Wortel
Wortel mengandung senyawa karoten yang dapat membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal.
Baca Juga: 3 Tanda Penyakit Ginjal Semakin Parah, Waspadai Kulit Kering, Gatal, dan Gelap
Selain itu, kandungan serat yang ada dalam wortel mampu mengikat racun dan menghilangkannya dari tubuh.
3) Jus Sayuran
Jus yang diekstrak dari sayur-sayuran kaya dengan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bisa menjadi pilihan baik untuk detoksifikasi ginjal.
Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam, selada, dan masih banyak lagi, sangat bagus untuk ginjal. Beberapa jenis sayuran tersebut juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Salah yang Sering Dilakukan Ini Jadi Pemicu Penyakit Ginjal
4) Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung lebih sedikit gula, lebih sedikit asam, dan nol kalori.
Selain itu, air kelapa ini juga tinggi elektrolit yang dapat meningkatkan fungsi ginjal yang baik. Akibatnya, tubuh dapat terhidrasi dengan meminum air kelapa.
Baca Juga: Faktor Risiko Terkena Penyakit Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai
5) Smoothie Nanas
Buah berwarna kuning ini memiliki kandungan yang penuh dengan nutrisi dan antioksidan. Nanas mengandung fitonutrien yang disebut bromelain, yaitu enzim yang memastikan fungsi ginjal yang tepat.
Dengan mengonsumsi smoothie nanas itu dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, meredakan iritasi, dan meningkatkan fungsi sistemik.***
