Network
RINGTIMES BALI - Simak 5 makanan terbaik untuk penderita asam lambung.
Penderita penyakit asam lambung harus berhati-hati memilih makanan agar tidak sampai menimbulkan nyeri dan gejala asam lambung kronis atau GERD.
Berikut 5 makanan terbaik yang aman untuk penderita asam lambung, dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 23 September 2021.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat Pasien Covid-19 Menurut Prof Zubairi Djoerban
1. Beras Merah
Dibanding beras putih, penderita asam lambung disarankan memilih beras merah.
Kandungan serat pada beras merah bisa menjadi makanan yang sehat namun jangan menggorengnya.
2. Jahe
Jahe mengandung sifat antiimflamasi alami yang bisa mengurangi panas dalam perut.
Baca Juga: 4 Obat Asam Lambung Paling Manjur di Apotik , Wajib Resep Dokter
Jahe bisa ditambahkan ke dalam makanan atau minuman untuk mengurangi gejala asam lambung.
3. Oatmeal
Sarapan favorit banyak orang yang terbuat dari gandum utuh ini juga baik untuk penderita asam lambung.
Selain mengurangi rasa asam di perut, makan oatmeal juga bisa menjegah refluks.
Baca Juga: 5 Obat Apotik Sakit Perut Dewasa dan Anak-anak Terbaik, Atasi Diare Hingga Asam Lambung
4.Kacang buncis
Kacang buncis bisa menjadi pilihan karena kandungan magnesiumnya yang berhubungan dengan kontraksi saraf dan memiliki efek menenangkan.
5. Teh adas
Secangkir teh adas memiliki sifat anti peradangan yang bisa menenangkan perut dan kandungan serat juga membuat pencernaan tetap sehat.***
