Network
JSR merupakan program pola makan sehat selama tujuh hari dengan cara menghentikan konsumsi nasi putih, makanan berbasis tepung, gula pasir, dan makanan goreng.
"Jadi kalau kita mengenal konsep begini, nggak perlu pola-pola diet, kurangi aja yang tadi, karbo-karbonya tadi, nanti turun, cepet banget turunnya," imbuhnya.
Dokter Zaidul Akbar juga menganjurkan agar lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur agar berat badan cepat turun dan perut buncit menghilang.
Baca Juga: Tanda Jantung Bermasalah Menurut Dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Karang Gigi
"Jadi kurang empat hal itu tadi dan tiga per-empat isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi adalah buah dan sayur," kata dr Zaidul Akbar.
Ia mengatakan jika Creating habit lama kelamaan tidak akan ada lemak yang masuk.
Apalagi jika kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada badan dan di perut akan dipecah oleh badan.
Baca Juga: 3 Cara Passing Atas Voli yang Benar untuk Pemula, Bisa Dicoba di Halaman Rumah
Selain menjaga pola makan, dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan cara lain untuk mengatasi perut buncit dengan cara berpuasa.
"Cara paling gampang lainnya ya puasa, puasa Senin-Kamis, puasa Daud,” pungkasnya.***
