Network
RINGTIMES BALI - Tubuh yang sehat bisa terjadi saat mengkonsumi makanan yang sehat disertai gaya hidup sehat.
Ginjal yang sehat adalah salah satu hal penting karena fungsi ginjal sebagai penyaring kotoran dalam darah dan mengirimkannya ke kandung kemih.
Kerusakan pada ginjal bisa berakibat fatal, sehingga penting untuk menjaga asupan makanan yang bisa menyehatkan ginjal.
Baca Juga: Tanda Jantung Bermasalah Menurut dr. Zaidul Akbar, Gejalanya Sering Dijumpai
Berikut beberapa makanan yang memiliki kandungan baik untuk ginjal, dikutip dari kanal YouTube Cendekiawan Muda pada 14 Agustus 2021.
1. Putih telur
Putih telur adalah pilihan tepat untuk penderita gagal ginjal karena kandungan proteinnya, karena proses cuci darah bisa membuang protein dari dalam darah.
2. Bawang putih
Bawang putih disarankan untuk mengganti garam bagi penderita penyakit ginjal karena kaya kandungan sodium, kalium, dan fosfor.
Baca Juga: 4 Buah yang Buruk bagi Kesehatan Ginjal, Hindari Konsumsi Alpukat
3. Kubis
Vitamin, mineral dan serat yang terkandung pada kubis dalam menyehatkan sistem pencernaan yang baik untu penderita penyakit ginjal.
4. Ikan yang kaya asam lemak omega 3
Mengkonsumsi ikan sangat baik untuk penderita penyakit ginjal karena bisa menjaga ginjal tetap sehat seperti ikan salmon dan sarden yang kaya asam lemak omega 3.
5. Lobak
Lobak termasuk jenis makanan sehat yang rendah kalium sehingga baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal karena kaya vitamin C dan antioksidan.
Baca Juga: 7 Camilan yang Merusak Ginjal, Hindari Makan Kerupuk Berlebih
Kandungan pada lobak bisa membantu ginjal untuk menghindarkan tubuh dari berbagai zat berbahaya termasuk zat yang dihasilkan oleh radikal bebas.
6. Jamur Sittake
Jamur ini bisa menjadi sumber protein pengganti daging bagi penderita penyakit ginjal.***
