Network
RINGTIMES BALI – Kedutan pada otot merupakan kondisi yang tidak dapat dicegah, namun dapat hilang dengan sendirinya.
Meskipun begitu, ada beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko terjadinya fasikulasi pada jaringan saraf dan otot akibat kedutan.
Berikut adalah sejumlah tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi atau mencegah terjadinya kedutan yang dilansir dari helathline:
Baca Juga: 4 Arti Kedutan Jempol Kanan Menurut Islam
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Untuk mengurangi terjadi kedutan Anda bisa menkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi seperti buah, sayur, biji-bijian dan berpotrein.
2. Istirahat dengan Cukup
Tidur kurang dapat memicu ketegangan pada otot sehingga dapat menimbulkan kedutan.
Nah, untuk mencegahnya Anda bisa mengatur waktu tidur sehingga dapat beristirahat dengan cukup.
