RINGTIMES BALI - Ada beberapa hubungan yang terlalu beracun untuk dipertahankan tetapi memutuskannya bisa menciptakan kerenggangan.
Kerenggangan keluarga menyebabkan riak melalui kehidupan dan identitas seseorang . Pengalaman tersebut menciptakan bentuk kesedihan yang unik dan menghancurkan di mana anggota keluarga yang terasing sering meratapi orang yang masih hidup.
Mereka yang terputus sering kali mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri, menerima, dan memahami kehilangan, bahkan ketika mereka memiliki kehidupan yang memuaskan.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Salah Satunya Fokus pada Upaya Bukan Hasil
Mereka yang memilih untuk mengakhiri hubungan keluarga dan menganggapnya tidak dapat dibatalkan mungkin mendapati bahwa perasaan kehilangan dan penyesalan menyertai keputusan itu.
Dilansir dari psychologytoday berikut 5 bukti keranggangan dalam hubungan bisa merusak kesejahteraan.
1. Kepercayaan
Orang yang terasing sering kali merasa mereka tidak bisa mempercayai siapa pun, merusak kemampuan mereka untuk sepenuhnya terlibat dalam hubungan.
Masalah kepercayaan yang terkait dengan keterasingan dapat mendatangkan malapetaka psikologis seperti penarikan diri secara emosional, sikap defensif, perilaku yang menyenangkan orang, dan pengembangan hubungan yang dekat tetapi tidak berkelanjutan, bahkan mungkin mengarah pada pelecehan.
Baca Juga: 7 Tips Mengonsumsi Sup, Bisa Membantu Turunkan Berat Badan
2. Persahabatan
Tanpa kemampuan untuk percaya, mengembangkan persahabatan bisa sangat menantang.
Lebih buruk lagi, orang yang terasing terutama mereka yang memprakarsai pemutusan hubungan sering merasa dihakimi dan distigmatisasi ketika orang lain menasihati mereka untuk “melupakan” atau “move on.”
Beberapa menjadi membutuhkan dan bergantung pada keluarga dan teman, memaksakan tuntutan emosional dan harapan berlebihan yang dapat membuat ketegangan dan bahkan menghancurkan hubungan.
3. Harga diri
Ketika saudara kandung mengakhiri suatu hubungan, saudara yang dijauhi biasanya merasa bertanggung jawab atas pelanggaran tersebut.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Menurut dr Zaidul Akbar
Kehilangan meninggalkan rasa tidak dapat dicintai dan kurangnya harga diri—khas orang-orang yang telah dikucilkan.
Studi telah mengungkapkan bahwa rasa sakit adalah reaksi awal terhadap segala jenis pengucilan, kata Dr. Kipling D. Williams, seorang profesor ilmu psikologi terkemuka di Universitas Purdue
Menurutnya pengucilan dapat mempengaruhi harga diri, kontrol, dan keberadaan yang bermakna.
4. Keluarga
Keterasingan sering menempatkan anggota keluarga dalam posisi yang tidak nyaman dan seringkali tidak mungkin karena harus memihak.
Situasinya bisa menjadi sangat terpolarisasi sehingga memicu perang saudara.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Cara untuk Miliki Keturunan, Salah Satunya Anjuran Berpuasa
Orang terasing mungkin secara agresif merekrut dan melobi anggota keluarga non-blok, mungkin menggunakan intimidasi , tuduhan, dan serangan.
Orang yang terasing mungkin menuntut kesetiaan atau mengancam untuk mengucilkan anggota keluarga yang menolak untuk memihak mereka.
5. Perenungan
Salah satu konsekuensi paling melemahkan dari keterasingan adalah pola pikir perenungan: mengulangi pikiran yang sama berulang-ulang, bahkan ketika pikiran itu melahirkan kesedihan atau negatif.
Pikiran berusaha mati-matian untuk menciptakan makna di sekitar pengalaman yang mungkin tidak memiliki penjelasan yang baik. Perenungan dapat melumpuhkan, dan berbagi pikiran pahit secara berlebihan dapat membuat orang menjauh.
Baca Juga: Cara Baca Bahasa Tubuh Seseorang, Perhatikan 4 Hal Berikut
Beberapa hubungan terlalu beracun untuk dipertahankan. Namun, tidak dapat disangkal bahwa pemutusan hubungan kerja membahayakan kesejahteraan dan melukai hubungan lainnya.
Oleh karena itu pentingnya untuk selalu terbuka, belajar menekan ego, dan menerima.***