RINGTIMES BALI - Self love atau mencintai diri sendiri menjadi kata kunci yang banyak digaungkan akhir-akhir ini.
Namun, mencintai diri sendiri bukanlah hal yang mudah. Setiap orang memiliki tantangan sendiri untuk memperjuangkannya.
Dilansir dari laman Hackspirit berikut ini cara mencintai diri sendiri.
Baca Juga: 8 Cara Ini Dapat Membantu Anda Menemukan Jati Diri
1. Akui perasaan Anda
Untuk mencintai diri sendiri, maka penting untuk belajar menghentikan kebiasaan memaksakan diri.
Anda tidak boleh lari dari perasaan sakit, kekecewaan, kemarahan ,frustasi dan hal negatif lainnya.
Alih-alih menyingkirkan perasaan ini, mulailah untuk memperhatikannya.
2. Terima kekurangan
Mencintai diri sendiri akan selalu melibatkan menerima kenyataan bahwa Anda tidak sempurna dan tidak apa-apa.
Tidak ada salahnya mengakui bahwa Anda memiliki kesalahan, kekurangan, dan kelemahan.
Baca Juga: 12 Kebiasan yang Bisa Dilakukan Wanita agar Produktif dan Mandiri
Faktanya, sangat penting untuk menciptakan hubungan sadar diri yang sehat dengan diri sendiri.
3. Terima pandangan orang luar
Ketika Anda berjuang untuk menunjukkan kebaikan pada diri sendiri , berusahalah untuk mendekati situasi seperti yang dilakukan orang yang Anda cintai.
Ini akan membantu Anda membangun kebiasaan berbicara sendiri dengan lebih baik.
4. Memaafkan kesalahan diri sendiri
Anda tidak perlu merasa bersalah karena melakukan kesalahan.
Sebaliknya, fokuslah untuk belajar dari mereka. Memaafkan diri sendiri berarti melepaskan masa lalu dan bergerak maju.
Baca Juga: Hati-Hati, 10 Tanda Seseorang Mencoba Menjatuhkan Anda, Salah Satunya Fokus pada Hal Negatif
5. Bebaskan diri dari beban harapan
Cinta diri memang datang dari dalam, tetapi faktor eksternal dapat berperan.
Masyarakat dan tekanan harapan memang mempengaruhi perasaan kita tentang diri kita sendiri.
Oleh karena itu, bebaskan diri dari beban harapan.
6. Kritik batin Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa kita terprogram untuk hal-hal negatif.
Ini berarti kita lebih cenderung terpaku dan berpegang pada hal-hal negatif.
Kritikus batin Anda akan selalu datang untuk setiap perjalanan hidup, tetapi tidak harus di kursi pengemudi.
Baca Juga: Waktu Efektif yang Dibutuhkan Bangun Kebiasaan Baru agar Kesehatan Meningkat
Dengan latihan, Anda dapat membiarkan suara yang lebih baik dan bijak memandu Anda.
7. Bertanggung jawab penuh atas diri sendiri
Pahamilah bahwa kita adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab untuk diri sendiri, apapun yang terjadi dan apa yang kita rasakan.
8. Belajar berkata tidak
Tidak semua keinginan atau permintaan orang lain harus kita iyakan.
Belajar untuk menolak dan berkata tidak kepada mereka.
Ini merupakan cara mencintai diri sendiri dengan menempatkan kebutuhan dan keinginan sendiri dibandingkan orang lain.
Baca Juga: 9 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Rasa Lapar Meningkat hingga Sulit Tidur
9. Ambil langkah praktis
Anda bisa mencoba mengambil langkah praktis, seperti memutuskan untuk mendapatkan bantuan dalam pelatihan, kursus dan hal lain.
Atau mengambil langkah untuk mendorong zona nyaman dengan memulai hobi baru atau bergabung dengan komunitas.
Itulah beberapa cara mencintai diri sendiri yang bisa Anda pertimbangkan.***