RINGTIMES BALI - Puasa bulan Ramadhan adalah puasa wajib yang harus dijalankan oleh umat Muslim di dunia.
Namun bagi penderita asam urat, mereka harus berhati-hati dengan makanan dan minuman yang hendak disantap saat puasa Ramadhan.
Salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat, yaitu makanan dan minuman yang mengandung purin. Semakin banyak asupan purin, maka asam urat akan terbentuk dan ginjal akan kewalahan untuk membuangnya lewat urine.
Baca Juga: Download Lagu You Are The Reason dari Calum Scott MP3 MP4 Beserta Lirik
Oleh karena itu, penderita asam urat harus menghindari makanan mengandung purin selama menjalankan Puasa Ramadhan :
Berikut ini sejumlah minuman yang harus dihindari saat puasa Ramadhan bagi penderita asam urat yang dikutip dari The Healthy :
1. Jeroan
Jeroan yang harus dihindari atau dikurangi yaitu :
-hewan bagian ati (hati), jantung, ampela termasuk makanan penyebab asam urat tinggi.
- jeroan lain, seperti otak, babat, limpa, usus, dan paru juga perlu Anda hindari.
Baca Juga: Pantai Sanur Dipoles Lagi Jelang Presidensi G20
Pasalnya, jeroan mengandung purin yang tinggi sehingga harus dihindari oleh penderita asam urat.
2. Makanan Laut
Penderita asam urat juga wajib menghindari beberapa jenis makanan laut :
- kerang
- udang
- teri
Makanan ditas merupakan penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang cukup tinggi.
Demikian juga ikan sarden, mackerel, herring. Dari semua jenis tersebut, ikan teri kering mengandung purin yang paling tinggi.
Baca Juga: Kunci Jawaban PKN Kelas 7 Halaman 163 Aktivitas 6.8, Bagaimana Upaya Mengatasi Masalah Tersebut
3. Daging merah
Daging merah juga tergolong ke dalam makanan yang wajib dihindari seperti daging sapi, kambing dan domba dapat menjadi penyebab asam urat.
4. Daging Olahan
Bukan hanya makanan yang diolah dari daging segar saja yang harus dihindari penderita asam urat, namun produk daging olahan seperti salami atau ham juga termasuk sebagai makanan pemicu asam urat kambuh.
Nah, itulah beberapa makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam urat agar kondisi tidak memburuk selama Puasa Ramadhan.***