RINGTIMES BALI – Mimpi yang aneh mungkin sering terjadi pada beberapa orang.
Vivid dream adalah salah satu mimpi yang aneh, ketika seseorang mendapati dirinya sadar namun dalam keadaan bermimpi.
Lantas bagaimana cara menangani vivid dream atau mimpi yang aneh ini, beberapa orang pasti ingin mencari tahu.
Baca Juga: 4 Arti Mimpi Selingkuh, Tanda Ada Masalah pada Kebutuhan Seksual
Diansir dari laman Healthline pada 10 November 2021, berikut cara menangani vivid dream atau mimpi aneh:
Pertama, jangan terlalu terpaku pada mimpi.
Ketika terbangun di tengah malam akibat mimpi yang datang dengan intens, cobalah alihkan perhatian terlebih dahulu.
Baca Juga: Arti Mimpi Berenang di laut menurut Primbon Jawa, Pertanda Baik dan Buruk
Ambil nafas dalam, kemudian amati sekitar tempat tidur, atau dapat dengan duduk dan diam.
Jika perasaan sudah tenang dan membaik, dapat kembali ke tempat tidur dan beristirahat.
Kedua, beri asupan otak dengan memori yang indah.
Baca Juga: 6 Arti Mimpi Rambut Rontok Menurut Islam, Pertanda Harus Perbaiki Diri
Sebelum tidur jangan coba scroll media digital anda dengan mengkonsumsi hal-hal yang membuat anda gelisah.
Seperti saat ini, jika anda cukup resah dengan pandemi Covid-19, maka jangan mencari tahunya ketika anda hendak pergi tidur.
Ketiga, menjaga kondisi saat tidur.
Baca Juga: 8 Arti Mimpi Kencing Menurut Islam, Salah Satunya Akan Dapat Jodoh dari Jauh
Apabila lebih sering terbangun pada saat bermimpi, dan terfragmentasi maka keahlian untuk mengingat mimpi lebih meningkat.
Mengatur pola tidur, dengan tidur pada malam hari dan terbangun di pagi hari jauh lebih baik.
Daripada menghabiskan waktu di tempat tidur seharian.
Baca Juga: 6 Arti Mimpi Punya Anak Perempuan Menurut Primbon Jawa
Keempat, merawat diri. Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan yang mengandung kafein.
Sebab kedua kandungan tersebut dapat mengganggu tidur dan kesehatan.
Berolahraga dengan rutin, atau pergi untuk yoga perlu bagi tubuh, badan jadi lebih rileks dan tenang.
Baca Juga: 3 Arti Mimpi Punya Anak Perempuan Menurut Islam, Jadi Pertanda Buruk
Atau dengan pergi mandi sebelum tidur dan meminum secangkir teh, dapat membuat tubuh lebih santai.
Kelima, konsultasi mengenai kecemasan.
Tidak baik menyimpan stress dan cemas sendirian, berkonsultasi dengan orang tercinta atau ahli penting hukumnya.
Baca Juga: Arti Mimpi Jadi Pengantin Menurut Primbon, Psikologi, dan Tafsir al Ahlam
Terlalu overthinking hingga menyebabkan insomnia dapat mengganggu tidur.
Mengatur pikiran dengan bercerita pada orang lain atau ahli yang dipercaya, dapat mengurangi kecemasan.
Sehingga pada malam hari dapat tidur dengan tenang.
Baca Juga: 10 Arti Mimpi Banjir Menurut Primbon Jawa, Bermakna Kebahagiaan hingga Peringatan
Itulah 5 cara untuk menangani vivid dream atau mimpi yang aneh oleh Healthline yang dilansir pada 10 November 2021.***