RINGTIMES BALI – Terkadang kita pernah mengalami perut kembung dan rasa yang tidak begitu nyaman, seperti sembelit.
Tinja keras, sakit perut, mual, dan kembung, berusaha untuk buang air besar merupakan gejala sembelit.
Sembelit terjadi karena diet kamu yang rendah serat, asupan cairan yang kurang, atau adanya pembedahan.
Baca Juga: Perut Kembung dan Kentut Berbau Jadi Pertanda Sembelit Hingga Kanker Usus
Ini sungguh menyiksa, kamu ingin sekali sembelit ini hilang dari dirimu, dan salah satu pengobatan yang bisa kamu lakukan dengan pengobatan herbal.
Berikut 5 obat herbal yang bisa kamu pertimbangkan untuk mengetasi sembelit pada dirimu, sebagaimana dilansir dari laman Healthline pada 17 Agustus 2021.
1. Rhubarb
Tumbuhan ini dikenal sebagai bahan pada sayuran atau pai, namun ternyata rhubarb bisa digunakan untuk mengatasi sembelit.
Baca Juga: Obat Herbal Mengatasi Asam Urat, Semua Bahan Ada di Dapur
Rhubarb ini mempunyai efek pencahar yang dapat membantu kamu mengatasi sembelit, serta juga memiliki efek antidiare karena kandungan taninnya.
Hal inilah, yang membuat kita hanya boleh mengonsumsinya dalam jangka pendek pada sembelit.
2. Slippery Elm
Tanaman ini sebagai ramuan untuk penggunaan pada sembelit. Hal ini karena merangsang saraf di saluran gastrintestinal (GI), mengarah pada produksi lendir dan memberi bantuan pada sembelit.
Baca Juga: 9 Obat Herbal Asam Urat dari dr Saddam Ismail, Jahe, Kunyit Hingga Biji Seledri
Karena mengandung zat lendirn lengket yang melapisi sayuran, hal ini dapat mengurangi penyerapan pada obat ketika kamu konsumsi secara bersamaan.
3. Cascara Sagrada (Buckthorn)
Tanaman herbal ini merupakan pencahar yang populer berasal dari ekstrak kulit pohon buckthorn.
Ekstrak yang terkandungnya bekerja melancar buang air besar. Pada penggunaan jangan pendek ditoleren dengan baik, akan tetapi dapat menyebabkan sakit perut.
Baca Juga: 5 Obat Herbal Cina yang Mengatasi Rambut Rontok
Sedangkan penggunaan jangaka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati. Sebelum menggunakanya, sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter.
4. Senna
Tanaman herbal ini digunakan sebagai mengobati sembelit serta membersihkan usus, sebelum menggunakanya konsultasikan kepada doktermu. Pil senna efektiif mengatasi sembelit dan dapat dibeli di toko obat.
Senna hanya boleh digunakan jangka pendek sesuai dosis yang disarankan, bila jangka panjang dan dosisi tinggi menyebabkan kerusakan hati.
Baca Juga: 5 Obat Herbal Cina yang Mengatasi Rambut Rontok
5. Psyllium
Psyllium merupakan pencahar serat alami yang sering digunakan mengatasi sembeli serta dapat dikombinasikan dengan obat pencahar lainnya.
Psyllium ini memiliki efek samping tertentu seperti mual, sakit perut ataupun reaksi alergi.
Selain pengobat herbal diatas, kamu bsa mengatasinya dengan meminum teh mint yang membantu kamu meredakan perut kembung serta mual.
Baca Juga: Resep Obat Herbal Atasi Maag dari dr Zaidul Akbar
Tidak hanya itu, pengobatan paling dasar pada sembelit yaitu memakan lebih banyak serat seperti buah-buahan, sayuran, atapun biji-bijian.
Sebelum menggunakan obat herbal tersebut, sebaiknya konsultasikan kepada dokter atau apoteker tempat kamu membeli obat sebelum kamu menggunakanya, terutama pada ibu hamil atau sedang menyusui.
Segera pergi ke dokter jika sembelit kamu tidak kunjung hilang, bahkan hingga tinjamu mengeluarkan darah, nyeri dubur, atau sakit perut yang semakin parah.***