Network
Juga meningkatkan metabolisme otot yang dapat membantu pembakaran kalori lebih banyak. Sehingga dengan melakukan aktivitas ini, terutama dengan intensitas tinggi, berat badan akan lebih terkontrol.
- Menjaga keseimbangan tubuh
Tak hanya berpusat pada tubuh bagian bawah atau kaki saja, bersepeda juga dapat menjaga keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Kemenpan RB akan Buka 1 Juta Formasi CPNS 2021, Simak Ini Rincian yang Paling dibutuhkan
Berusaha untuk menjaga keseimbangan tubuh pada saat mengayuh sepeda, merupakan suatu koordinasi yang baik agar mendapatkan postur tubuh yang stabil dalam setiap pergerakannya.
- Menciptakan energi positif
Bersepeda juga mampu menciptakan dan mengeluarkan energi yang positif. Dengan mengendarai sepeda terutama di pagi hari, tubuh akan lebih menikmati perjalanan tersebut karena pengaruh udara dan lingkungan sekitar.
- Menghilangkan stress
Rasa cemas, stress, bahkan depresi bisa diminimalisir atau dikurangi dengan melakukan kegiatan bersepeda. Karena kegiatan ini akan membuat pikiran menjadi lebih fokus dan berkonsentrasi secara penuh.
Baca Juga: Pelaku Pembakar Halte Sarinah Diyakini Bukan Pendemo, Najwa Shihab Ungkap Terduga Pelaku
Bersepeda juga dapat memproduksi hormone endorphin yang dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih baik dan bahagia.
- Mencegah penyakit jantung dan hipertensi
Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka detak jantung akan menjadi lebih terkontrol. Bersepeda juga dapat menjadi salah satu kebiasaan hidup yang sehat dan cukup mudah untuk dilakukan.
Maka dari itu, aktivitas bersepeda ini sangat bermanfaat sebagai salah satu upaya pencegahan terhadap berbagai macam jenis penyakit seperti jantung dan hipertensi.
