Network
RINGTIMES BALI– Tidur merupakan hal yang paling nyaman untuk dilakukan, apalagi sehabis melakukan aktivitas yang melelahkan.
Bagi beberapa orang dewasa tidur merupakan hal yang sangat dinanti-nanti, karena bagi mereka tidur bagaikan mengisi energi kembali setelah melakukan pekerjaan seharian.
Namun masih banyak pula orang-orang yang tak sempat merasakan tidur yang pulas dan nyaman sebab beberapa tuntutan yang harus dilakukan, seperti harus sekolah dan bekerja.
Baca Juga: Seulong 2 AM Terlibat Kecelakaan hingga Mengakibatkan Kematian
Sebenarnya berapa lama durasi tidur yang dibutuhkan pada setiap manusia?
Durasi tidur yang dibutuhkan oleh manusia terbagi menjadi 6 durasi yang berbeda-beda sesuai dengan umur mereka.
Berikut durasi tidur yang baik berdasarkan umur, simak penjelasannya dikutip RINGTIMES BALI dari Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline.
Baca Juga: Beragam Manfaat Daun Kelor dari Mencegah Obesitas hingga Kanker
Artikel ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul Durasi Tidur yang Baik Berdasarkan Usia, Orang Dewasa Tidur hingga 9 Jam
Menurut National Sleep Foundation, kebutuhan tidur berbeda berdasarkan usia:
