Network
RINGTIMES BALI- Pare merupakan salah satu sayuran yang populer dikalangan masyarakat. Sayuran ini identik dengan rasa pahit.
Meski pare mempunyai rasa yang pahit. Namun ternyata, Pare justru mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Pare kaya akan nutrisi seperti vitamin A dan C, folat, niacin, asam pantotenat dan masih banyak lagi. Pare juga merupakan sumber energi, protein, karbohidrat dan serat.
Baca Juga: Wisata Unik, Diamond Beach yang Wajib Dikunjungi!
Lalu apa manfaat pare untuk kesehatan tubuh?
1. Mengobati diabetes
Pare mengandung Phytonutrient dan Polipeptida-P yang berfunsi sebagai insulin guna menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: NCT Kembali Merilis Video Baru yang Berjudul: Doyoung dan Renjun di Malam Musim Panas
Selain itu, zat-zat tersebut juga membentuk Charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen di dalam sel-sel hati, otot, dan jaringan lemak.
Karena itulah, pare pahit dianggap ampuh untuk mengurangi kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.
2. Mengurangi sembelit
Baca Juga: Member Girls Generation Ucapkan Selamat Ulang Tahun Pada Tiffany Young
Pare juga merangsang gerak peristaltik dan pencernaan makanan melalui usus sampai dikelurkan dari dalam tubuh. Hal tersebut sangat membantu dan mengurangi gangguan pada pencernaan dan masalah sembelit.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat pare mengandung antioksidan yang berlimpah, salah satunya vitamin C. Antioksidan dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh dan menghilangkan senyawa berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 3 Agustus 2020, Scorpio Berhati-hatilah!
4. Menjaga kesehatan tulang
Pare kaya akan vitamin K. Vitamin K sendiri berfungsi untuk mengatur pembekuan darah normal dan menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh.
5. Menurunkan kolesterol
Dengan rutin mengkonsumsi pare akan sangat efektif untuk menurunkan lemak yang bertumpuk dalam pembuluh darah sehingga risiko terkena kolestrol dapat dihindari.
