5 Daftar Makanan yang Dapat Menghangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin, Salah Satunya Beras Merah

3. Nasi Merah

Nasi merah adalah karbohidrat kompleks yang lebih lambat dipecah menjadi energi, sehingga menghangatkan tubuh selagi Anda mencernanya.

Baca Juga: Covid-19 Mirip Flu Spanyol 1918, Ini Penjelasannya

4. Teh Hijau

Teh hijau dikeahui mengandung dua zat aktif kafein, dan polifenol yang disebut terbukti meningkatkan panas tubuh dan bekerja sama meningkatkan efek masing-masing.

5. Umbi-umbian

Sayuran akar dan umbi-umbian seperti kol dan brussel sprout, kale, ubi jalar, labu, wortel, dan kentang adalah salah satu kelompok sayuran yang paling efektif untuk menghangatkan tubuh. Keduanya memerlukan lebih banyak energi untuk diolah dalam tubuh daripada rekan-rekan sayuran lain yang tumbuh di atas tanah.***( Asep Yusuf Anshori /PRFMnews.pikiran-rakyat.com)