Network
RINGTIMES BALI - Untuk meningkatkan stamina tubuh, mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang pas dan kualitas yang baik sangat diperlukan.
Makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh.
Seperti empat sehat 5 sempurna misalnya yang mengandung sumber nutrisi dari makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan dan disempurnakan dengan minum susu.
Baca Juga: Kulit Wajah Sehat Berseri, Ini 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan
Karena hampir semua makanan adalah sumber dari energi, tetapi nutrisi tertentu membantu membangun stamina secara alami untuk membantu Anda tetap waspada dan meningkatkan produktivitas.
Dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-Rakyat.com dari Stylecraze, simak cara meningkatkan stamina secara alami melalui makanan.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan energi dan stamina. Satu pisang berukuran sedang mengandung 105 kilokalori energi, 27 gram karbohidrat, dan 3 gram serat.
Baca Juga: Manfaat Rambutan untuk Turunkan Berat Badan hingga Kecantikan
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 6 Cara Tingkatkan Stamina Secara Alami Lewat Makanan
