Network
RINGTIMES BALI – Terdapat makanan ataupun minuman tertentu dapat memicu kerusakan organ hati. Makanan maupun minuman tersebut perlu dihindari untuk menjaga kesehatan hati.
Makanan berlemak merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan organ rusak apabila terlalu sering dan berlebihan dikonsumsi seseorang.
Apabila fungsi hati terganggu maka kinerja hati pun akan tidak optimal. Demikian pula, organ yang berkaitan dengan organ vital tersebut.
Baca Juga: 7 Tanda Organ Hati Rusak, Waspadai Sering Nyeri Perut
Baca Juga: 4 Minuman Terburuk yang Merusak Organ Hati, Hindari Minum Susu Murni Berlebih
Dengan demikian, seseorang perlu memilih dengan bijak makanan yang baik dikonsumsi dan tidak mengonsumsi makanan secara secara berlebihan yang dapat berakibat buruk pada organ hati.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman The Health Site, terdapat beberapa makanan yang memicu kerusakan organ hati dan perlu dihindari antara lain:
1. Gula
Makanan yang mengandung banyak gula harus dibatasi ataupun dihindari. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak dan berujung diabetes.
Baca Juga: 8 Ciri Orang Terkena Kanker Hati yang Tidak Boleh Diabaikan, Waspadai Mata Menguning
Baca Juga: 5 Tanda Bahaya yang Menunjukkan Kanker Hati, Salah Satunya Cepat Kenyang
Baca Juga: Kenali Penyebab Perut Buncit, Bisa Jadi Ciri Kanker Hati
Akan tetapi, juga menjadi pemicu kerusakan pada organ hati. Hati berguna untuk mengubah gula menjadi lemak.
Apabila kadar gula dalam tubuh berlebihan untuk diubah di hati maka akan menghasilkan banyak lemak. Dengan demikian, hal itu bisa mengakibatkan penyakit hati berlemak (Fatty liver).
2. Makanan berlemak
Makanan berlemak seperti kentang goreng, burger, dan makanan yang digoreng lainnya mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Jenis makanan tersebut dapat mengganggu fungsi hati seseorang dan bisa berakibat penyakit hati berlemak.
Bahkan hal itu juga dapat menyebabkan peradangan yang dapat memicu masalah kesehatan seperti sirosis hati (jaringan parut pada hati).
Dengan demikian, sebaiknya seseorang yang ingin menjaga kesehatan hatinya perlu untuk membatasi makanan berlemak dan beralih ke makanan berserat yang menyehatkan.
3. Mentega
Mentega merupakan salah satu produk susu. Dengan mengonsumsi mentega secara berlebihan dapat memicu kerusakan organ hati.
Hal ini dikarenakan mentega mengandung lemak jenuh tingkat tinggi yang tidak baik bagi organ hati.
Cobalah beralih dengan menggunakan minyak zaitun yang memiliki asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko penyakit hati.
4. Makanan kemasan
Makanan dalam kemasan seperti makanan ringan, keripik, mie instan merupakan makanan yang tidak baik bagi tubuh secara keseluruhan apalagi dikonsumsi sering dan berlebihan.
Sebagian besar makanan kemasan mengandung banyak garam, gula, dan lemak yang berbahaya dan dapat memicu kerusakan hati seseorang.
Itulah beberapa makanan yang dapat merusak organ hati. Cobalah hindari ataupun batasi dalam mengonsumsinya agar organ hati tetap sehat. Semoga bermanfaat.***
