Network
RINGTIMES BALI - Ginjal adalah organ kecil di perut bagian bawah yang memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ginjal terutama berfungsi untuk menyaring produk limbah dari darah dan mengirimkannya keluar tubuh melalui urine.
Maka dari itu, kesehatan ginjal perlu terus dijaga agar tidak rusak dan menyebabkan penyakit gagal ginjal.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Ginjal Rusak, Salah Satunya Kurang Minum Air
Ketika ginjal rusak bisa berakibat fatal dan relatif membutuhkan pengobatan yang lama.
Untuk menjaga ginjal tetap berfungsi dengan baik, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengikuti rencana diet sehat ginjal untuk mencegah ginjal rusak.
Berikut ini makanan terbaik pencegah ginjal rusak dilansir Ringtimesb Bali dari Boldsky, 17 Maret 2021.
Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Kencing Berdarah
Bawang putih
Makanan terbaik satu ini membantu meningkatkan kesehatan dan pencegah ginjal rusak secara keseluruhan karena sifat diuretiknya yang luar biasa.
Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh dengan memaksa ginjal mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.
Bawang putih juga dapat melindungi ginjal dari efek logam berat yang berpotensi berbahaya seperti timbal. makanan ini juga memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan dan kerusakan ginjal.
Baca Juga: 4 Obat Infeksi Ginjal Yang Mudah Didapat di Rumah, Nomor 1 Pasti Tersedia
Bukan hanya untu mencegah kerusakan ginjal, tapi juga mampu melawan infeksi, membersihkan tubuh dan menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.
Kembang kol
Kembang kol adalah makanan terbaik lainnya yang merupakan tambahan yang sangat baik untuk pencegah ginjal rusak.
Makanan ini mengandung asam folat dan serat dan membersihkan ginjal serta memperkuatnya.
Kembang kol adalah makanan rendah kalium yang dapat dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal kronis.
Baca Juga: 4 Gejala Infeksi Ginjal Yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Sering Kencing
Kale
Kale adalah makanan terbaik lain yang sehat untuk ginjal karena kandungan kalium yang rendah.
Menurut National Kidney Foundation, kangkung dikemas dengan vitamin A dan C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang membantu meningkatkan fungsi ginjal dan pencegah ginjal rusak.
Bayam
Bayam merupakan makanan terbaik pencegah ginjal rusak.
Bayam adalah makanan sumber vitamin A yang sangat baik, dibutuhkan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung penyaringan kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.
Baca Juga: 9 Jenis Obat dan Suplemen yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Sekarang Juga
Fungsi jaringan ini meliputi sekresi, absorpsi selektif, proteksi, transpor transeluler, dan penginderaan.
Bawang Bombay
Bawang bombay merupakan makanan terbaik pencegah ginjal rusak.
Bawang rendah kalium dan merupakan sumber kromium yang baik, mineral yang membantu metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, yang meningkatkan kesehatan ginjal.
Baca Juga: 3 Minuman Terburuk Bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis, Batasi Jus Jeruk
Lobak
Lobak sangat bergizi dan kaya akan khasiat obat. Makanan ini sangat rendah kalori dan juga membantu membersihkan racun yang terkumpul di ginjal dan menghambat infeksi di ginjal.
Nah, inilah beberapa makanan terbaik pencegah ginjal rusak.***
