Network
RINGTIMES BALI – Nyeri bahu cenderung terjadi karena adanya pembengkakan otot karena sering mengangkat beban yang terlalu berat.
Selain itu nyeri otot pada bahu dikarenakan berolahraga berlebihan seperti angkat besi, dan bermain bisbol.
Nyeri otot pada bahu akan sulit hilang jika tidak ditangani dengan cara tepat. Karena otot mengalami pembengkakan dan penyempitan.
Baca Juga: 4 Tanda Nyeri Otot yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh
Lebih tidak mengenakkan saat bahu merasa sakit, pekerjaan akan terus berjalan agar perusahaan tidak mengalami kerugian yang sangat menurun.
Hal yang seperti itulah yang membuat pekerjaan sulit mendapatkan kosentrasi dan fokus.
Dilansir dari Healthline, berikut 3 cara peregangan bahu yang bisa dilakukan di tempat kerja.
1. Bantuan Meja
Bantuan meja dapat membantu seseorang meregangkan bahu yang terasa nyeri. Duduk tegak di kursi dengan postur sempurna dan meletakkan tangan setinggi bahu dapat membantu seseorang mengurangi nyerinya.
