Network
RINGTIMES BALI – Memiliki bentuk tubuh yang baik merupakan idaman bagi kebanyakan orang hari ini. Namun kebanyakan dari mereka masih tidak sadar bagaimana cara untuk mendapatkan tersebut.
Gaya hidup yang kian maju membuat kita sering mengkonsumsi makanan yang tak sehat. Oleh karena itu secara tidak sadar hal itu dapat menyebabkan perut menjadi buncit.
Berikut Ringtimebali.com memberikan 5 tips mengecilkan perut buncit yang dikutip dari kanal YouTube milik The Doctor's Diet pada 11 Februari 2021.
Baca Juga: 8 Makanan Peningkat Kesuburan Sperma, Segera Konsumsi Bayam dan Telur
1. Mengunyah dengan pelan
Sesungguhnya dua proses pencernaan sudah dimulai pertama kali dari mulut. Proses mekanik melibatkan gigi yang mengunyah dan proses kedua secara kimiawi dibantu dengan enzim amilase.
Mengunyah makan secara perlahan akan membantu pencernaan, sehingga nutrisi yang terkandung di dalam makan dapat terserap mudah dan lebih baik.
Selain itu, mengunyah dengan pelan membuat kita dapat merasakan makanan dengan baik serta tak membuat kalap terhadap makanan. Kunyahlah makanan selama 20-30 detik lalu makan ditelan.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Kesehatan Mata supaya Penglihatan Tetap Jernih
